sức mạnh cơ bắp

Cơ thể con người sẽ có những thay đổi và có thể lão hóa nhanh hơn so với bình thường. Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang già đi nhanh chóng đồng nghĩa với việc sức khỏe và sức mạnh của bạn đang gặp vấn đề và suy giảm.

Phòng tránh cong vẹo cột sống với 5 tư thế yoga dễ thực hiện đồng thời với người bị vẹo hay đau mỏi lưng do tư thế ngồi sai cũng có thể thực hiện để cải thiện triệu chứng đau mỏi.

Những người làm việc văn phòng rất dễ mắc các bệnh về xương khớp, điển hình là bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Tuy nhiên nếu giữ gìn sức khỏe, phòng bệnh từ những điều đơn giản nhất như ngồi đúng tư thế, làm việc đúng tư thế thì bạn sẽ không cần quá lo ngại bệnh này.