Tập thể dục ở tuổi 50 có 3 sai lầm không nên mắc phải

Tập thể dục ở tuổi 50 có 3 sai lầm không nên mắc phải

Tập thể dục ở tuổi 50 có 3 sai lầm không nên mắc phải

Nhiều người cho rằng khi tuổi cao không nên tập thể dục hay vận động thể chất mạnh. Nhưng thực tế thì người cao tuổi vẫn có thể thực hiện luyện tập thể thao để giảm cân và có vóc dáng gọn gàng.
Người cao tuổi nên tập luyện thế nào để tránh tình trạng đau nhức chân

Người cao tuổi nên tập luyện thế nào để tránh tình trạng đau nhức chân

Đau nhức chân là triệu chứng xảy ra tương đối phổ biến và đa số ai cũng bị đặc biệt đối với người cao tuổi. Tìm hiểu nguyên nhân và cách tập luyện để giảm tình trạng đau nhức chân ở người cao tuổi.
Tập thể dục cho người cao tuổi bị tiểu đường

Tập thể dục cho người cao tuổi bị tiểu đường

Người cao tuổi bị bệnh tiểu đường muốn chăm sóc tốt thì ngoài chế độ dinh dưỡng cần thực hiện luyện tập thể dục cho người cao tuổi là hai yếu tố cơ bản trong việc giúp kiểm soát bệnh tiểu đường ở bệnh nhân.
Tầm quan trọng của sức khỏe thể chất ở người cao tuổi

Tầm quan trọng của sức khỏe thể chất ở người cao tuổi

Hoạt động thể lực ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của người cao tuổi. Các hoạt động thể chất giúp phòng ngừa các bệnh mạn tính không lây.
Tập thể dục an toàn cho người cao tuổi

Tập thể dục an toàn cho người cao tuổi

Muốn người cao tuổi có cuộc sống vui vẻ, sống khỏe và sống có ích thì người cao tuổi cần tập thể dục đều đặn để duy trì sức khỏe. Nhưng tập thể dục an toàn cho người cao tuổi bằng cách nào, tìm hiểu bài viết dưới đây.
Những bài tập thể dục an toàn cho người cao tuổi (P2)

Những bài tập thể dục an toàn cho người cao tuổi (P2)

Cơ thể của người cao tuổi không còn có được sự dẻo dai, săn chắc. Do đó một vài bài tập thể dục có thể hỗ trợ và phát huy được hiệu quả đối với việc cải thiện và giữ gìn vóc dáng giúp người cao tuổi chống lại sự lão hóa.
Những bài tập thể dục an toàn cho người cao tuổi (P1)

Những bài tập thể dục an toàn cho người cao tuổi (P1)

Thực tế thể dục có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên thể dục chỉ có lợi khi tập đúng. Vậy người cao tuổi nên lựa chọn những bài tập thể dục thế nào cho an toàn.
Thay đổi tâm sinh lý ở người cao tuổi

Thay đổi tâm sinh lý ở người cao tuổi

Đối với người cao tuổi, những thay đổi về tâm sinh lý sẽ khiến người cao tuổi thay đổi về cả thể chất lẫn tinh thần. Người cao tuổi yếu đi, chậm hơn sẽ gây ra một vài ảnh hưởng đến sức khỏe.