Gàu xuất hiện là do lớp biểu bì ngoài cùng của da đầu bong tróc, chết đi một cách nhanh chóng do nhiều nguyên nhân như do nấm, vi khuẩn hoạt động mạnh trên da đầu, do quá trình thay lớp tự nhiên, do vệ sinh da đầu không sạch sẽ, hay thậm chí là do loại dầu gội không phù hợp với da đầu.
Gàu không chỉ làm cho người bị gàu cảm thấy ngứa, khó chịu, làm mái tóc thiếu đi độ mềm mượt tươi trẻ, và nguy hiểm hơn chính là tình trạng gàu nhiều cũng là nguyên nhân gây rụng tóc mà mọi người ít khi để ý tới. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, sau đây là những cách phòng tránh gàu hiệu quả bạn hoàn toàn có thể áp dụng ngay từ hôm nay để bảo vệ một mái tóc khỏe đẹp.
>>> Có thể bạn quan tâm: Gàu là gì?
Cách phòng tránh gàu hiệu quả đơn giản nhất là gội đầu sạch thường xuyên hoặc 2 ngày một lần để loại bỏ bã nhờn và các vi khuẩn có hại. Thời gian gội đầu không nên quá nhiều nhằm giữ lại lớp dầu tự nhiên vốn được sinh ra để bảo vệ và giữ ẩm cho da đầu.
Khi gội đầu, bạn nên sử dụng nước mát hoặc hơi ấm bởi nước quá nóng thì nguy cơ sinh ra gàu cũng lớn hơn. Dầu gội có thể thoa đều trên tóc, nhưng dầu xả thì chỉ nên thoa phần ngọn tóc.
Gội đầu sạch sẽ thường xuyên là cách phòng tránh gàu hiệu quả đơn giản nhất (Ảnh: Internet)
Một cách phòng tránh gàu nữa bạn nên ghi nhớ đó là bảo vệ da đầu khỏi các tổn thương bên ngoài. Không nên dùng móng tay cào, gãi mạnh lên da đầu hoặc gội đầu quá mạnh, dùng các loại gel xịt tóc, thuốc nhuộm tóc hoặc thường xuyên gãi đầu khi đang làm việc… Đây đều là những hành động gây tổn thương da đầu.
Không dùng móng tay cào, gãi mạnh khiến tổn thương da đầu (Ảnh: Internet)
Nếu gội đầu ngoài cửa hàng, bạn hãy nhắc thợ gội đừng lấy móng tay cào, chà sát da đầu mạnh. Thay vào đó, nên mát xa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn bằng các đầu ngón tay nhằm thư giãn và cải thiện sự lưu thông máu tới da đầu.
Ngoài ra, bạn cũng nên vệ sinh kỹ lược chải đầu vì đây là thứ tiếp xúc với da đầu thường xuyên, tránh những tổn thương không đáng có có thể xảy ra.
Song song với hai cách phòng tránh gàu vừa nêu trên, bạn cũng nên chú ý tới một số thói quen vô tình có thể khiến bạn bị gàu như: đi ngủ khi tóc chưa kịp khô, ra đường khi tóc còn ướt, để tóc tự khô khi bị dính nước mưa… Chúng đều là những yếu tố có khả năng phát sinh hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng gàu, nấm da đầu.
Chính vì thế mà bạn nên gội rửa sạch nước mưa dính trên tóc và hong khô tóc. Nếu có thời gian, bạn nên để tóc khô tự nhiên, tránh lạm dụng máy sấy vì chúng có thể khiến tóc bị xơ, gãy.
Tóc bị dính nước mưa không được gội rửa sạch lại khiến gàu có cơ hội phát sinh (Ảnh: Internet)
Ngoài ra, các thói quen xấu khác không tốt cho tóc nên từ bỏ là hút thuốc, thức khuya, phơi tóc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời,…
Một chế độ ăn lành mạnh, nhiều đạm, kẽm, vitamin (nhóm B, E…) rau xanh và trái cây, các chất béo bão hòa (có trong dầu ôliu, hồ đào, cây cải dầu…), uống nhiều nước… cũng giúp bạn đẩy lùi gàu. Nên hạn chế sử dụng nhiều các thực phẩm ảnh hưởng tới độ pH tự nhiên của da đầu như bơ, sữa chua, cà phê và cà chua.
Ăn uống hợp lý cũng là một cách phòng tránh gàu thông minh (Ảnh: Internet)
Nếu thấy gàu xuất hiện nhiều thì bạn nên tới bác sĩ da liễu thăm khám để được điều trị kịp thời, nhanh chóng nhất có thể. Khi gặp phải các biểu hiện của bệnh nấm tóc, ngứa, nổi đỏ trên da đầu… bạn nên đi khám sớm để tìm ra nguyên nhân và phương án điều trị.
Ảnh: Internet
Không cào, gãi mạnh gây rách da đầu bởi điều này sẽ làm cho nấm lây lan nhanh và rộng hơn. Hết sức cẩn thận và cảnh giác với các loại thuốc bôi, dầu gội không rõ nguồn gốc. Chúng có thể sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng gàu và nấm, thậm chí gây ra các tác dụng phụ như dị ứng, mẩn ngứa, gãy, rụng tóc…
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
