silent walking

Đi bộ là một hoạt động thể chất phù hợp với mọi lứa tuổi và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong đó,việc đi bộ trong im lặng giúp người tập chuyển toàn bộ chú ý vào hơi thở đem lại nhiều tác dụng bất ngờ.