Yoga là một bộ môn thể thao bao gồm những bài tập nhẹ nhàng. Tuy nhiên trên thực tế, người tập có thể gây ra đau đớn hay chấn thương trong Yoga nếu không thực hiện đúng cách.
Yoga là một bộ môn thể thao có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần nếu như được thực hành đúng cách. Tuy nhiên, một số người vẫn đang mắc phải những thói quen sai lầm khi tập Yoga mà không hay biết.
