sai lầm khi tập luyện

Luyện tập giúp bạn nâng cao sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tập luyện đúng cách. Những sai lầm khi tập thể dục có thể khiến bạn gặp chấn thương, sức khỏe yếu đi.