Chạy bộ không đúng cách khiến bạn mất công sức mà cân nặng vẫn không có sự cải thiện. Dưới đây là những sai lầm khi chạy bộ khiến bạn không thể giảm cân không phải ai cũng biết.
Bàn chân thường xuyên phải va chạm mạnh do đó dẫn đến biến dạng ngón chân cái do chạy bộ. Đây là một biến chứng phổ biến và gây nhiều khó chịu cho người mắc phải.
Tưởng như là đơn giản nhưng vẫn có không ít người gặp những sai lầm dễ mắc phải khi chạy bộ dẫn đến mất cơ, chấn thương hay nghiêm trọng hơn là những vấn đề về tim mạch khi chạy bộ chưa đúng cách.
