Vitamin E là loại vitamin có nhiều tác dụng đối với cơ thể, vì vậy bổ sung vitamin E cho cơ thể đầy đủ là hết sức cần thiết. Nhưng một số sai lầm mắc phải khi bổ sung vitamin E có thể khiến bổ sung không hiệu quả, gây hại cho sức khỏe.
Thiếu vitamin A sẽ ảnh hưởng tới thị lực, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh và tử vong. Thừa vitamin gây ngộ độc, rối loạn thần kinh. Chính vì vậy, việc bổ sung vitamin A cần hết sức thận trọng, tránh mắc phải những sai lầm dưới đây:
Bổ sung vitamin hợp lý sẽ giúp cơ thể tăng cường thể trạng, nâng cao miễn dịch, phòng chống bệnh tật. Tuy nhiên, nếu bổ sung vitamin không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe.
