Có ba nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng rong kinh bao gồm: Do tuổi tác (dậy thì hoặc tiền mãn kinh); do thuốc tránh thai; do bệnh phụ khoa
- Do tuổi tác: Rong kinh thường xuất hiện ở những nữ giới khi mới bước vào tuổi dậy thì hoặc ở những phụ nữ tiền mãn kinh. Ở lứa tuổi này, sự biến đổi của nội tiết tố xảy ra mạnh mẽ, lượng estrogen tăng lên đột ngột hoặc giảm mạnh khiến chu kỳ kinh nguyệt kéo dài và lượng máu kinh ra nhiều.
- Do thuốc tránh thai: Bạn gái có sức khỏe yếu, chính vì vậy sau khi dùng một số loại thuốc tránh thai khẩn cấp hoặc uống thuốc ngừa thai không đúng cách cũng sẽ gây ra hiện tượng rong kinh.
- Bệnh phụ khoa: Theo các bác sĩ sản khoa, rong kinh có thể bắt nguồn từ một số bệnh phụ khoa phổ biến như: u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung, buồng trứng đa nang, ung thư tử cung, ung thư cổ tử cung...
Rong kinh có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh phụ khoa nguy hiểm (Ảnh: Internet)
Rong kinh mất máu nhiều ngày khiến cho đời sống sinh hoạt của chị em phụ nữ bị ảnh hưởng, mệt mỏi, đau bụng dưới, nếu không có những biện pháp thăm khám hay can thiệp kịp thời rất có thể sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe của người bị. Khi bị rong kinh, chị em cần chú ý những điều sau để cải thiện tình trạng đau bụng và mệt mỏi:
- Nằm nghỉ nếu bị ra máu quá nhiều.
- Giữ sức khỏe bằng cách ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ, tập thể dục thường xuyên, tránh stress, căng thẳng.
- Chế độ ăn uống ít thịt và chất béo, bổ sung các chất như magie, kẽm, omega-3, vitamin B1, B6 đặc biệt là vitamin E. Chú ý nên kiêng các chất kích thích như cà phê, trà, rượu và một số gia vị cay nồng.
- Bổ dung sắt Fe để cải thiện tình trạng thiếu máu vì mất máu kéo dài.
- Sử dụng ngải cứu trong chế độ ăn hàng ngày. Theo đông y, ngải cứu có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, giảm lượng máu xấu trong chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể nhờ mẹ hầm ngải cứu với thịt gà hoặc chiên với trứng cũng rất ngon.
- Đến các phòng khám phụ khoa để có toa thuốc phù hợp nhất với cơ địa và tình trạng rong kinh nhẹ hay nặng của mỗi người. Hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giúp giảm đau, giảm viêm, giảm chảy máu kéo dài như Mefenamic axit ponstan, Tranexamic axit, Acetate... Tuy nhiên, tất cả các loại thuốc này đều phải bán theo đơn theo chỉ định của bác sĩ, không được tùy tiện mua uống.
– Không ăn những thực phẩm có tính hàn, cay quá, nóng quá, lạnh quá đều không tốt. Tốt nhất nên ăn các loại thực phẩm lành tính và có tác dụng giữ ấm cơ thể. Không ăn đồ lạnh như kem, cà, mướp, bí đao, cua, tôm, rong biển, lê…
Tăng cường ăn rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp bạn giảm cơn đau rong kinh (Ảnh minh họa)
– Những thực phẩm chua như cam, quýt, bưởi, chanh, … khiến máu kinh bị loãng và sẽ kéo dài thời gian rong kinh cho nên không nên ăn nhé các chị em mình.
– Những thực phẩm, đồ uống có chứa chất kích thích, cafein như bia rượu, cà phê, thuốc lá, sô cô la, chất kích thích… sẽ làm chúng ta mệt mỏi hơn khi hành kinh.
– Những loại thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh chứa nhiều gia vị và muối sẽ tích nước gây ra cảm giác đầy hơi, chướng bụng, tăng thêm các cơn đau.
Ngoài việc kiêng ăn những thực phẩm không có lợi trên thì các chị em cũng cần chú ý:
Rong kinh 1,2 lần có thể không phải là bệnh, tuy nhiên nếu rong kinh xảy ra thường xuyên hầu hết mọi chu kỳ kinh nguyệt chứng tỏ là biểu hiện bất thường, chị em phụ nữ cần đi khám ngay để biết rõ nguyên nhân và có cách điều trị kịp thời.
Tổng hợp
Chia sẻ