Thường xuyên tỉnh ngủ trong đêm, cần làm gì?

Thường xuyên tỉnh ngủ trong đêm, cần làm gì?

Thường xuyên tỉnh ngủ trong đêm, cần làm gì?

Thường xuyên tỉnh ngủ trong đêm làm giảm chất lượng giấc ngủ, khiến bạn ngủ không đủ giấc, từ đó kéo theo nhiều vấn đề như ủ rũ, cáu kỉnh, lo lắng hoặc trầm cảm và nhiều tình trạng khác.
Bấm 6 huyệt này để ngủ ngon hơn và nhận nhiều lợi ích sức khỏe khác

Bấm 6 huyệt này để ngủ ngon hơn và nhận nhiều lợi ích sức khỏe khác

Nhiều người gặp các vấn đề sức khỏe với xương khớp và tình trạng hô hấp do thời tiết chuyển mùa khiến khó ngủ hơn, ăn kém ngon miệng hơn.
Ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi là do đâu?

Ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi là do đâu?

Ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi có thể là triệu chứng cảnh báo một số tình trạng về sức khoẻ.
Buồn ngủ nhưng không ngủ được là do đâu?

Buồn ngủ nhưng không ngủ được là do đâu?

Giấc ngủ rất quan trọng trong sinh hoạt thường ngày của con người, là để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục sau ngày dài hoạt động. Có rất nhiều vấn đề có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, buồn ngủ nhưng không ngủ được là một trong số đó.
Ngủ bao nhiêu giờ là đủ? Mỗi đêm ngủ 6 tiếng có gây hại cho sức khỏe không?

Ngủ bao nhiêu giờ là đủ? Mỗi đêm ngủ 6 tiếng có gây hại cho sức khỏe không?

Có rất nhiều người không ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và ngủ 6 tiếng mỗi đêm rõ ràng là không đủ và có thể gây hại cho sức khỏe. Việc thường xuyên ngủ không đủ giấc, ngủ không ngon giấc khiến bạn có thể mắc một số bệnh nguy hiểm.
Tổng hợp các mẹo giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn trong mùa hè nóng kỷ lục

Tổng hợp các mẹo giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn trong mùa hè nóng kỷ lục

Mất nước là một nguyên nhân phổ biến khiến bạn khó ngủ hơn trong mùa hè.
Chữa bệnh khó ngủ ở thanh niên

Chữa bệnh khó ngủ ở thanh niên

Chữa bệnh khó ngủ giờ không chỉ dành cho người già, giờ đây, nhiều bạn trẻ cũng rất quan tâm tới việc chữa bệnh khó ngủ ở thanh niên.
11 điều nên biết về bệnh mất ngủ

11 điều nên biết về bệnh mất ngủ

Hãy đọc bài viết dưới đây nếu bạn chưa hiểu biết đúng về bệnh mất ngủ
Khó ngủ phải làm sao? Trăn trở ngày đêm khiến bệnh càng thêm nghiêm trọng

Khó ngủ phải làm sao? Trăn trở ngày đêm khiến bệnh càng thêm nghiêm trọng

Khó ngủ phải làm sao là câu hỏi chung của rất nhiều người khi rơi vào chứng khó ngủ.
Người mất ngủ kinh niên uống thuốc gì để nhanh khỏi?

Người mất ngủ kinh niên uống thuốc gì để nhanh khỏi?

Có nhiều câu hỏi liên quan tới việc mất ngủ kinh niên uống thuốc gì, nhưng không phải câu trả lời nào cũng hiệu quả và phù hợp với bạn.
Tác hại của việc mất ngủ?

Tác hại của việc mất ngủ?

Nếu bạn chưa biết tác hại của việc mất ngủ kinh khủng đến chừng nào thì hãy tham khảo bài viết dưới đây.
Điểm danh những điều không nên làm trước khi ngủ

Điểm danh những điều không nên làm trước khi ngủ

Nhiều người không rõ những điều không nên làm trước khi ngủ nên sức khỏe bị ảnh hưởng mà không rõ nguyên nhân.