Quá trình giảm cân

Bắp tay là nơi tích tụ nhiều mỡ thừa mà rất nhiều chị em mắc phải tình trạng này. Vậy đâu là cách giúp giảm mỡ bắp tay và vai hiệu quả?

Mùa hè là thời điểm giảm cân mà nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng mùa hè thành công, cần tránh những sai lầm nào?

Tết là thời điểm bạn được nghỉ ngơi, thoải mái ăn các món ăn ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên, đây cũng là nỗi lo làm thế nào để không bị tăng cân. Đọc bài viết dưới để biết cách giảm cân ngày Tết an toàn, hiệu quả.

Bạn có biết công dụng của đậu đen là gì không? cách chế biến đậu đen như thế nào ngon nhất mà vẫn giữ được các chất dinh dưỡng? Bài viết này sẽ trả lời những thắc mắc này cho bạn.

Mỗi người đều có cho mình những biện pháp giảm cân khác nhau. Tuy nhiên, một vài thói quen xấu có thể khiến mọi nỗ lực giảm cân của bạn không thành.

Giảm cân là ngành công nghiệp với nhiều bí ẩn. Nhiều người thường được khuyên làm đủ thứ mà phần lớn chúng không có cơ sở khoa học nào. May mắn là những năm gần đây các nhà khoa học đã liệt kê ra một vài cách giảm cân hiệu quả với số đông.

Ít ai biết rằng, Rebecca Grafto - chủ nhân của blog My Girlish Whims từng là cô gái phải vật lộn với cân nặng quá khổ của mình trong nhiều năm. Chỉ trong vòng 2 năm, cô đã giảm được tới 47kg và còn trở thành một vận động viên chạy bộ. Cùng xem hành trình giảm cân thành công của cô để có thêm động lực nhé.

Bạn muốn ăn các bữa ăn nhẹ thường xuyên nhưng lại không dám ăn vì sợ lên cân? Đừng lo vì chúng tôi đã phát hiện ra những thực phẩm đáp ứng nhu cầu đó của bạn. Dưới đây là 8 thực phẩm ăn vặt ít calo vừa ngon vừa bổ dưỡng, đặc biệt bạn sẽ không phải lo việc tăng cân.