Chế độ ăn keto phổ biến với nhiều lợi ích như giảm cân, giảm tiểu đường,... Nhưng khi có quá nhiều bài viết cố thần thánh hóa chế độ ăn này, sẽ khó cho bạn để biết được chế độ ăn này có hợp với mình hay không. Vậy ăn keto là gì? Dưới đây sẽ là những hướng dẫn khách quan bạn cần biết!
