Phương pháp giảm nhẹ triệu chứng Covid-19 và khuyến cáo trong mùa dịch theo Y học cổ truyền

Là một trong những quốc gia phát hiện ra chủng virus corona đầu tiên vào năm 2019, Trung Quốc cho đến thời điểm hiện tại đã thành công với những thành quả trong việc kiểm soát dịch bệnh. Đặc biệt đây cũng là quốc gia ứng dụng rất tốt y học cổ truyền trong việc điều trị và làm giảm nhẹ triệu chứng bệnh cho người mắc COVID-19, kết hợp với các phương pháp từ Tây y.

Từ đầu năm 2020, Trung Quốc đã rất coi trọng việc hỗ trợ điều trị giảm nhẹ các triệu chứng Covid-19 bằng các giải pháp từ y học cổ truyền, những phương pháp này đều đã được nghiên cứu và ứng dụng rất cụ thể. Kết quả cho thấy những thảo dược trong Đông y giúp giảm tỷ lệ bệnh nhân tử vong rất nhiều.

Cục Quản lý Y học Cổ truyền Trung Quốc tỉnh Tứ Xuyên đã tổ chức cho các chuyên gia sửa đổi cập nhật lại bản hướng dẫn và ban hành "Hướng dẫn Kỹ thuật Phòng chống và Kiểm soát bệnh Covid -19 ở tỉnh Tứ Xuyên ( Phiên bản thứ 6)" để cập nhật áp dụng vào đầu tháng 6/2021.

Hướng dẫn này gồm 04 phần, bao gồm:

- Các biện pháp dự phòng

- Hướng dẫn hỗ trợ cho bệnh nhân bị nhiễm trùng không có triệu chứng

- Điều trị bệnh nhân Covid-19 bằng y học cổ truyền

- Hướng dẫn phục hồi chức năng cho bệnh nhân sau điều trị bằng Y học cổ truyền

Cụ thể, tóm tắt các phương pháp này gồm các ý chính sau đây

1. Cách làm sạch môi trường không khí trong nhà

Phương pháp này chủ yếu giúp lưu thông không khí và làm sạch môi trường trong nhà, trong phòng, đặc biệt là nếu gia đình đang có F0 điều trị tại nhà.

Bài thuốc lá để xông phòng, thanh lọc không khí trong phòng ở:

- Lá ngải cứu 10g

- Thạch xương bồ 10g

- Liên kiều 10g

- Kim ngân hoa 15g

- Bạc hà 15g

Cách dùng như sau:

Cho 1 lít nước vào thảo dược, ngâm 10 phút, đun trên lửa nhỏ 30 phút, cô đặc còn 150ml thuốc nước. Sau đó cho vào máy làm ẩm không khí hoặc thiết bị xông hơi trong phòng để khử trùng, hoặc nếu không có thiết bị có thể nấu bốc hơi trực tiếp trong nồi, từ 1-2 lần/ngày.

Các hoạt chất hoặc tinh dầu có trong những thảo dược trên giúp không khí trong nhà được lưu thông và đào thải các virus nếu có.

Đọc thêm:

Chế độ ăn nhiều cá giúp giảm nguy cơ mắc COVID-19: Chuyên gia nói gì?

Phòng ngừa COVID-19, những thực phẩm nào vừa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, vừa để được lâu

Nếu không muốn xông, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp làm túi thuốc thơm treo trong nhà gồm:

- Hoắc hương 10g

- Bạc hà 10g

- Sơn nại 10g

- Thương truật/thương thuật 10g.

Sau khi chuẩn bị, bạn tán hoặc cán nhuyễn các thành phần trên thành bột mịn, cho vào túi vải hoặc đem theo trên người, có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Tuy nhiên phương pháp này không được khuyến khích sử dụng đối với phụ nữ mang thai và những người bị bệnh dị ứng (như hen suyễn, viêm mũi, v.v).

2. Chế độ ăn uống hợp lý

Trong y học cổ truyền có một số loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, làm ấm cơ thể và ngăn ngừa các yếu tố gây bệnh. Trong mùa dịch Covid-19, Đông y khuyến cáo nên ăn chín, uống sôi, đảm bảo các chất dinh dưỡng được cân bằng trong bữa ăn.

Một số thực phẩm tốt có thể giúp nâng cao thể trạng hoặc giúp giảm nhẹ triệu chứng covid-19 như củ cải, măng tây, khoai mỡ. Không nên ăn sống, ăn động vật hoang dã.

3. Tập thể dục

Để giảm thiểu nguy cơ nhiễm bệnh cũng như giảm nhẹ triệu chứng covid-19 trong thời gian mắc bệnh, ngoài chế độ ăn uống thì tập luyện cũng là phương pháp giúp nâng cao thể trạng và phục hồi chức năng phổi. Các bài tập tốt theo Đông y bao gồm: Thái cực quyền, Ngũ cầm hý, Bát đoạn cẩm... và lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp với điều kiện cá nhân của mỗi người.

4. Chăm sóc sức khỏe bằng cách xoa bóp, bấm huyệt

Xoa bóp, bấm huyệt mỗi ngày có thể nâng cao chính khí của cơ thể, giúp đạt được mục đích ngăn ngừa bệnh tật, giảm thiểu nguy cơ nhiễm bệnh và tăng cường sức đề kháng.

Trong Đông y, đây là những phương pháp tác động quan trọng giúp điều chỉnh sự cân bằng chỉnh thể trong cơ thể người. Phương pháp này cũng đã được áp dụng rất thành công trên những bệnh nhân nhiễm Covid-19 tại Trung Quốc.

Các huyệt vị quan trọng và hữu ích nhất như Túc tam lý, Khí hải, Quan nguyên…, thường xuyên thực hành sẽ giúp làm tăng sức đề kháng của cơ thể.

Các lưu ý đảm bảo sức khỏe tinh thần

Trong thời gian cách ly tại nhà, con người rất dễ rơi vào trạng thái stress, căng thẳng do lo lắng về dịch bệnh cũng như không được thực hiện các hoạt động ngoài trời. Thời gian này, bạn nên làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên, đảm bảo ngủ đủ giấc để tránh căng thẳng làm suy giảm hệ miễn dịch.

Để tránh các bệnh giao mùa, hạn chế đến bệnh viện, cần thích ứng với các yếu tố thay đổi thời tiết, chú ý giữ ấm, tránh uống nước lạnh và nằm nhiều điều hòa.Nếu đổ mồ hôi, hãy chuẩn bị tắm nước ấm và thay quần áo kịp thời. Cố gắng tránh những nơi tập trung đông người.

Ngoài các phương pháp tham khảo theo y học cổ truyền, người dân cần thực hiện triệt để nguyên tắc 5K và các giải pháp phòng chống dịch theo hướng dẫn của Bộ Y tế.