phốt pho

Chất khoáng có vai trò quan trọng đối với cơ thể mỗi chúng ta, hiểu được nhu cầu chất khoáng để bổ sung đúng cách và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể, đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Bổ sung khoáng chất đầy đủ và khoáng chất có tác động tích cực tới sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ bầu. Vậy vai trò của khoáng chất đối với phụ nữ mang thai là gì?

Bên cạnh vitamin thì vai trò của khoáng chất cũng cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển thể chất và sức khỏe tâm thần của trẻ em. Thiếu khoáng chất sẽ khiến trẻ em chậm phát triển và có nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm khác.

Khoáng chất bao gồm nhóm khoáng đa lượng và khoáng vi lượng. Khoáng đa lượng bao gồm các nguyên tố như phốt pho, canxi, magie, natri, clo hay Kali. Nhóm khoáng vi lượng bao gồm kẽm, i-ốt, đồng, florua,... với các tỷ lệ khác nhau.

Phốt pho cũng giúp loại bỏ chất thải và tái tạo các mô bị hỏng. Hầu hết mọi người có đủ phốt pho thông qua chế độ ăn uống. Tuy nhiên, những người có tình trạng sức khỏe nhất định, chẳng hạn như bệnh thận hoặc tiểu đường, có thể cần điều chỉnh lượng phốt pho sao cho phù hợp.

Cơ thể thừa phốt pho (hay tăng phốt phát huyết) khi có quá nhiều phốt pho trong máu, dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm. Nguyên nhân phổ biến nhất là bệnh thận, nhưng các điều kiện khác có thể dẫn đến mức phốt pho mất cân bằng.

Phốt pho hầu như ít khi bị thiếu, tuy nhiên trong nhiều trường hợp, chúng ta cần phải sử dụng thuốc bổ sung hàm lượng phốt pho cho cơ thể. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có cái nhìn chính xác hơn khi sử dụng thuốc bổ sung phốt pho nhé.

Bên cạnh những khoáng chất như canxi, sắt, kẽm,... phốt pho cũng là một vi chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Tuy chỉ chiếm một lượng rất nhỏ nhưng nếu thiếu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy có những sai lầm khi bổ sung phốt pho cho trẻ cần phải lưu ý nào?

Khoáng đa lượng có trong cơ thể với hàm lượng lớn, giúp thực hiện nhiều chức năng thiết yếu của cơ thể, đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh và có sức khỏe tốt nhất.

Phốt pho là một khoáng chất được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Nó hoạt động với canxi và vitamin D trong cơ thể để giữ cho xương của bạn khỏe mạnh. Nhưng khi dư thừa phốt pho, cơ thể bạn có thể gặp nguy hiểm.

Là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể chỉ sau canxi, phốt pho giúp thực hiện nhiều chức năng như lọc chất thải, tái tạo mô và các tế bào. Vậy bổ sung phốt pho như thế nào là đúng? Thừa hay thiếu phốt pho gây hại gì cho cơ thể?

Phốt pho là khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, rất ít người bị thiếu dưỡng chất này. Tuy nhiên cũng không tránh khỏi nhiều trường hợp cơ thể không nhận đủ phốt pho. Dấu hiệu cơ thể thiếu phốt pho được nhận biết như thế nào?