Tình trạng khớp gối kêu lục cục và đau nhức thường xảy ra ở người cao tuổi do dịch nhờn khớp giảm, khớp bị khô và phát ra âm thanh nghe lục cục khi đi lại cầu thang hoặc vận động.

Trên thực tế, chúng ta đã thấy thiếu canxi gây nên những triệu chứng mệt mỏi, giảm trí nhớ, chuột rút…thậm chí là ảnh hưởng tới sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chế độ ăn uống giúp bổ sung canxi cho xương khớp khỏe mạnh.

Canxi cũng có nhiều loại và việc bổ sung canxi cho xương không đúng cách có thể gây ra nguy hại cho sức khỏe.

Ung thư xương là bệnh lý bắt đầu ở xương, chủ yếu là xương dài như cánh tay, chân do sự phát triển bất thường của các tế bào trong xương. Hãy thực hiện những điều sau đây để phòng ngừa ung thư xương hiệu quả.

Không có một loại thực đơn nào có thể giúp bạn loại bỏ hoàn toàn nguy cơ mắc bệnh nhưng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ, ngăn ngừa ung thư xương một cách đáng kể.

Các bài tập nhẹ là một trong những cách tốt nhất giúp bạn duy trì một hệ xương khỏe mạnh. Thực hiện 7 bài tập bảo vệ xương sau đây để phòng ngừa các bệnh về xương khớp hiệu quả.

Sự suy giảm chức năng xương xảy ra tự nhiên và không thể chống lại. Nhưng bạn có thể giảm thiểu về khối lượng và ảnh hưởng bằng cách thực hiện 10 thói quen tự nhiên giúp bảo vệ xương chắc khỏe.

Có nhiều nguyên nhân gây ra ung thư xương trong đó yếu tố di truyền là phổ biến, tuy nhiên cần chú ý những yếu tố bên ngoài như môi trường, thói quen sống để giúp ngăn ngừa ung thư xương.

Trà xanh, nha đam hay những loại hoa quả chứa vitamin không chỉ có công dụng làm đẹp mà còn giúp chúng ta phòng ngừa ung thư xương hiệu quả.