Nhiều người cho rằng, chỉ trời nắng mới làm hại làn da của chúng ta. Tuy nhiên, ngay cả khi trời mát mẻ, thậm chí ngồi trong nhà, tia UV vẫn có thể gây hại trực tiếp đến làn da của chúng ta. Tia UV ảnh hưởng trực tiếp lên da và khiến làn da bị tổn thương. Chính vì vậy, kem chống nắng nên là 'vật bất ly thân' ngay cả trời mùa Đông, ngồi trong xe ô tô...
Khi chọn kem chống nắng, bạn nên chọn loại không thấm nước và có chỉ số SPF trên 30. Khi thoa kem, chúng mình hãy lưu ý đến các vùng như tai, cổ và các vùng da nhạy cảm khác trên cơ thể nhé!
Hãy chú ý đến những biểu hiện dù rất nhỏ trên da như bề mặt nổi nốt ruồi, tàn nhang, sẹo...có thể là những dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh ung thư da. Phòng tránh ung thư da bằng cách:
- Theo dõi thường xuyên những biểu hiện trên da
- Những vùng da cần đặc biệt chú ý: vùng da ở ngực, lưng, da đầu, ngón tay, bàn chân...
Khi thấy sự xuất hiện của những “vị khách” lạ như nốt ruồi, sẹo không rõ nguyên do, những vùng da thâm, tối màu..., bạn nên đi khám để nhận được chẩn đoán chính xác nhất.
Chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh ung thư da nhờ chế độ ăn uống hợp lý. Sữa chua và rau xanh đều có những thành phần chống ung thư. Bạn nên bổ sung rau xanh và trái cây tươi mỗi ngày để phòng tránh căn bệnh này. Đồng thời, uống đủ nước mỗi ngày, hạn chế ăn các loại thịt đỏ thay vào đó là các loại cá, cá nước lạnh, ngũ cốc, trà xanh...
Thói quen của con người gây ra bệnh tật. Nếu xây dựng được những thói quen sống lành mạnh góp phần đẩy lùi nguy cơ ung thư. Để phòng tránh ung thư da, bạn nên tạo cho mình những thói quen sau đây:
- Làm sạch da hàng ngày
- Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài trời nắng
- Buổi sáng có thể tiếp xúc với anh nắng mặt trời nhưng không phơi nắng quá lâu
- Trang bị quần áo chống nắng
- Luyện tập thể thao, tăng cường sức khỏe chống lại với bệnh tật
Về ăn uống, bạn nên chú ý
- Tránh ăn các đồ ăn đã hỏng, hạn chế ăn mặn, ăn cay
- Hạn chế ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh
- Không hút thuốc lá, rượu bia
- Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, sữa chua, ngũ cốc...
Những thói quen này không chỉ giúp bạn phòng tránh ung thư da mà còn rất nhiều căn bệnh ung thư khác.
Kiểm tra định kỳ là lời khuyên của các chuyên gia trong việc phòng tránh ung thư, phòng tránh bệnh tật. Bệnh ung thư khi mới phát hiện có khả năng hồi phục cao hơn so với giai đoạn muộn. Việc phát hiện các tác nhân gây ung thư sớm giúp người bệnh có phương pháp điều trị kịp thời, tránh hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe.
Da là một bộ phận rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Vì vậy, việc chăm sóc và bảo vệ da không chỉ là một công việc dành riêng cho nữ giới, mà ngay cả nam giới cũng phải quan tâm bảo vệ làn da của mình.
Tổng hợp
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
