Phòng tránh ung thư dạ dày: Tuân thủ 4 nguyên tắc này, bệnh sẽ không tìm đến bạn

Ung thư dạ dày đang trở thành một nỗi ám ảnh không chừa một ai. Ung thư dạ dày chủ yếu do lối sống và thói quen ăn uống kém lành mạnh gây ra. Phòng ngừa ung thư dạ dày từ sớm là một cách bảo vệ tính mạng của bạn trước căn bệnh ung thư đường tiêu hóa nguy hiểm nhất thế giới này.

Xuất phát từ nguyên nhân gây bệnh ung thư dạ dày, do vậy cách phòng tránh ung thư dạ dày đơn giản nhất là triệt tiêu các yếu tố nguy cơ và thay đổi thói quen ăn uống một cách khoa học hơn. 

Để phòng tránh ung thư dạ dày từ ngày hôm nay, bạn nên ghi nhớ 4 quy tắc sau: 

1. Phòng tránh ung thư dạ dày bằng thói quen ăn uống

Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ mang đến cho bạn một sức khỏe tốt, tăng cường sức đề kháng và tránh xa nguy cơ mắc bệnh ung thư trong đó có ung thư dạ dày. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn cách ăn uống phòng tránh ung thư dạ dày như sau: 

- Nếu thường xuyên ăn những thực phẩm lên men như dưa, cà muối chứa nhiều nitrit và axit amin, khi đi vào dạ dày có thể kết hợp thành nitrosamines cực độc, làm tăng nguy cơ ung thư. Do vậy để phòng tránh ung thư dạ dày, bạn nên hạn chế ăn thực phẩm lên men, nếu ăn, hãy ăn đúng cách. 

- Những thực phẩm đóng hộp có chứa chất bảo quản, nhiều muối, chất phụ gia và phẩm màu cũng gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. 

- Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chế biến sẵn, các loại thịt đỏ như thịt hộp, xúc xích, thịt xông khói...Hạn chế ăn đồ nướng, chiên rán nhiều dầu mỡ vì đây là một trong những tác nhân gây ung thư dạ dày hàng đầu. 

- Những thực phẩm mốc như gạo, lạc, ngô… cũng chứa chất gây ung thư, khi ăn vào cơ thể sẽ tích tụ lâu ngày và làm tăng nguy cơ ung thư. Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường tiêu thụ rau xanh và hoa quả tươi là một cách phòng tránh ung thư dạ dày hiệu quả. 

2. Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia

Uống rượu bia không phải là quá mức độc hại nhưng lạm dụng rượu bia sẽ khiến bạn nhanh chóng đối mặt với ung thư. Rượu bia, thuốc lá được coi là hai nguyên nhân chính nhất gây ra các bệnh ung thư. 

Do vậy để phòng tránh ung thư nói chung và ung thư dạ dày nói riêng, ngay từ hôm nay bạn nên từ bỏ thuốc lá và rượu bia. 

3. Điều trị triệt để bệnh ở dạ dày 

Ung thư dạ dày có thể xuất phát từ chính bệnh lý dạ dày mà bạn đang mắc phải. Viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày, HP dạ dày...có thể tiến triển thành ung thư dạ dày nếu không điều trị triệt để.

Chính vì thế, các chuyên gia khuyến cáo: những người mắc bệnh ở dạ dày cần chủ động đi khám và điều trị triệt để bệnh. Người bệnh cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, đồng thời thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày để cải thiện sớm sức khỏe, loại bỏ sớm bệnh ung thư ra khỏi cơ thể. 

4. Tầm soát ung thư dạ dày định kỳ 

Tầm soát là một cách phát hiện ung thư sớm nhất, đừng để khi có bệnh mới đến các cơ sở y tế vì ung thư ở giai đoạn sớm hoàn toàn có thể chữa khỏi. Việc chủ động thăm khám, tầm soát thường xuyên sẽ giúp bạn phát hiện sớm khối u, polyp hay những tổn thương tiền ung thư dạ dày, từ đó kịp thời can thiệp và ngăn chặn chúng phát triển thành ung thư. 

Nhóm đối tượng có nguy cơ cao như: người trên 40 tuổi, người thường xuyên thức khuya, ăn uống thất thường, người mắc bệnh dạ dày hoặc trong nhà có người thân mắc ung thư dạ dày...nên tầm soát định kỳ để phát hiện bệnh sớm nhất. 

Bởi ung thư không chừa một cá nhân nào, nhất là các bệnh ung thư phổ biến như ung thư dạ dày thì việc bạn bắt buộc phải thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt là điều cần thiết và nên làm càng sớm càng tốt.