Canxi là một khoáng chất cần thiết cho cuộc sống. Cung cấp đủ canxi sẽ giúp phòng tránh loãng xương. Nhưng thừa canxi có thể gây ra các bệnh về tim mạch, thận và gan. Do vậy bổ sung canxi phải đúng cách và hợp lý.
Trong xã hội hiện đại, loãng xương đang ngày càng phổ biến và đe dọa đến cả giới trẻ. Tuy nhiên, tin vui là, nếu bạn có ý thức chăm sóc và bảo vệ xương từ sớm thì phòng ngừa loãng xương ở người trẻ không hề khó.
