Cách phòng tránh

Ăn đậu thường xuyên rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Chỉ cần 1/2 cốc đậu nấu chín hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Một nghiên cứu mới đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêm phòng cúm với nguy cơ bị đột quỵ thấp hơn.

Trẻ nhỏ có nhiều nguy cơ gặp phải các vấn đề khi ra ngoài vào thời tiết lạnh hơn người lớn. Nếu bị nhiễm lạnh quá lâu, không được mặc quần áo khô, ấm trẻ dễ bị tê cóng, hạ thân nhiệt thậm chí đe doạ tính mạng.

Gừng, tỏi, nghệ là những loại gia vị có chứa những chất giúp làm loãng máu và ngăn ngừa cục máu đông, giúp lưu thông tĩnh mạch và động mạch, làm giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ.

Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim, đột quỵ,... Trong một nghiên cứu mới, sử dụng muối Natri thấp là phương pháp hiệu quả để kiểm soát huyết áp và ngăn chặn các nguy cơ biến chứng của nó. Trong đó, bao gồm cả tác dụng phòng tránh đột quỵ.

Ngoài những cơn đau ở ngực và ở đầu thì những biểu hiện bất thường ở chân, dái tai và ở trên da cũng tố cáo dấu hiệu của cục máu đông đã hình thành trong cơ thể bạn. Đây là căn bệnh nguy hiểm, có thể làm người bệnh tử vong tức thời nếu không được phát hiện sớm.

Căn bệnh cao huyết áp đã ảnh hưởng thực sự nghiêm trọng và đang dần trẻ hóa theo độ tuổi. Được coi là sát thủ thầm lặng gây ra bệnh đột quỵ, đau tim và xơ vữa động mạch, cho nên việc giảm huyết áp là mục tiêu ưu tiên trong điều trị cao huyết áp.

Việc thay đổi hướng tới một lối sống lành mạnh và tích cực hơn có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, đây là cách đơn giản nhất để phòng tránh đột quỵ và bảo vệ hệ tim mạch.

Với khả năng làm giảm cholesterol và giảm nguy cơ đối với bệnh tim mạch, chất xơ một phần của một chế độ ăn lành mạnh cho tim. Chất xơ còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, thúc đẩy và ngăn ngừa bệnh tiêu hóa và giúp kiểm soát cân nặng - những nguy cơ gây tái phát đột quỵ.

Vào mùa Đông, khi thời tiết quá lạnh bạn có thể không tắm, tuy nhiên nếu muốn tắm thì hãy tuân thủ một số nguyên tắc tắm nước nóng sau đây.