Việc ngồi sai tư thế sẽ tạo thành thói quen và nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể bạn phải hứng chịu những hậu quả khôn lường cho cơ thể. Vậy tư thế ngồi làm việc như thế nào là đúng để hạn chế đau mỏi vai gáy ở dân văn phòng?
Để giảm đau vai gáy, các bài tập phục hồi thường sẽ tập trung làm mềm bó cơ vùng cổ, vai gáy để tăng trao đổi chất và vận động linh hoạt. Dưới đây là những bài tập cơ bản, giúp bạn thả lỏng vai gáy hàng ngày.
Đau mỏi vai gáy là căn bệnh thường gặp ở dân văn phòng, đặc biệt là những người có thói quen ngồi sai tư thế. Về lâu dài, bệnh có thể trở nên trầm trọng và ảnh hưởng đến các chứng bệnh cột sống.D
