Loãng xương là căn bệnh phổ biến ở phụ nữ. May mắn thay, các phương pháp phòng tránh và giảm thiểu nguy cơ loãng xương là vô cùng đơn giản! Trước tiên, hãy tìm hiểu chúng ta có thể làm gì để phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ?
Để phòng ngừa loãng xương, ngoài việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, thì bạn còn phải tập thể dục thể thao đúng cách và đều đặn. Những bài tập đơn giản dưới đây có thể giúp bạn phòng ngừa loãng xương rất hiệu quả
