Ô nhiễm môi trường, tia tử ngoại, các thiết bị di động đang khiến các bệnh về mắt trở nên phổ biến hơn ở Việt Nam. Trong những bệnh về mắt phổ biến thì viêm bờ mi là căn bệnh gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Bệnh này cũng rất dễ tái phát nên việc điều trị khỏi hoàn toàn là chuyện gần như không thể.
Tuy nhiên, không quá khó để phòng bệnh viêm bờ mi. Trên thực tế, chúng ta hoàn toàn có thể phòng bệnh viêm bờ mi mắt bằng cách hạn chế tiếp xúc với các nguyên nhân gây bệnh viêm bờ mi. Hãy cùng phòng bệnh viêm bờ mi qua việc xây dựng bốn thói quen đơn giản sau đây:
Khi chữa trị viêm bờ mi, phòng bệnh viêm bờ mi hay tránh viêm bờ mi tái phát thì điều quan trọng nhất đều là giữ vệ sinh cho mắt. Đây chính là yếu tố quyết định trong cả quá trình điều trị và phòng bệnh viêm bờ mi.
Chúng ta nên có thói quen vệ sinh mắt bằng gạc sạch, sử dụng loại dung dịch vệ sinh thích hợp. Việc vệ sinh mắt để phòng bệnh viêm bờ mi cần được thực hiện nhẹ nhàng, đúng cách và thường xuyên để đạt được hiểu quả tốt nhất.
Vệ sinh mắt là điều rất quan trọng trong phòng bệnh viêm bờ mi (Ảnh: Internet)
Đối với chị em phụ nữ có trang điểm mắt bằng mascara và các loại kẻ mắt, phấn mắt thì việc tẩy trang kĩ lưỡng trước khi đi ngủ là vô cùng quan trọng. Những loại mĩ phẩm này lưu lại trên mắt qua đêm sẽ mang đến nguy cơ viêm nhiễm, tác tuyến bã nhờn ở mi mắt... Những yếu tố này đều có thể gây ra viêm bờ mi. Hãy đảm bảo đôi mắt được sạch trước khi đi ngủ dù bạn có đang mệt mỏi đến đâu.
Kính râm giúp mắt ngăn được tia cực tím UVA và UVB, giúp ngăn ngừa khá nhiều bệnh về mắt. Hơn nữa, trong điều kiện ô nhiễm môi trường nhiều hơn như hiện nay, kính mắt sẽ là lá chắn hữu hiệu giúp bảo vệ mắt khỏi gió bụi và chất bẩn trong không khí.
Kính râm giúp mắt ngăn được tia cực tím UVA và UVB, giúp ngăn ngừa khá nhiều bệnh về mắt (Ảnh: Internet)
Khi mắt tiếp xúc với quá nhiều bụi bẩn, có nguy cơ các chất bẩn này sẽ tích tụ trên vòng ngoài của mắt như ở khu vực lông mi, làm tắc lỗ chân lông, tắc tuyến bã nhờn, tạo điều kiện cho viêm nhiễm và vi khuẩn phát triển. Những yếu tố này có thể dẫn đến hình thành viêm bờ mi. Thế nên, thường xuyên đeo kính mắt khi ra ngoài sẽ giúp phòng bệnh viêm bờ mi.
Dụi mắt gần như là bản năng của con người khi mắt tiếp xúc với gió bụi và các yếu tố gây kích thích khác. Tuy nhiên, dụi mắt lại có thể để lại nhiều tác hại cho mắt nếu ta dụi mắt quá mạnh hoặc dùng tay bẩn để dụi mắt.
Dụi mắt lại có thể để lại nhiều tác hại cho mắt nếu ta dụi mắt quá mạnh (Ảnh: Internet)
Khi tác động quá mạnh lên mắt, ta có thể làm vỡ mạch máu trong mắt, tổn thương giác mạc, gây ra những bệnh như loét giác mạc hay xước giác mạc. Nếu như để tay bẩn chạm vào mắt, ta đang gián tiếp đưa cả ổ vi khuẩn lên mắt của mình. Những vi khuẩn này có thể gây ra các tình trạng viêm nhiễm như viêm bờ mi.
Cách tốt nhất để phòng bệnh viêm bờ mi mắt ở đây là xây dựng thói quen luôn chỉ chạm vào mắt khi chắc chắn tay sạch. Nếu mắt bị kích thích và muốn dụi mắt thì tay phải sạch, nhắm mắt lại và xoa nhẹ bên ngoài bằng 1-2 ngón tay.
Không phải ngẫu nhiên mà con người lại có cơ chế chớp mắt. Đây là hành động giúp bảo vệ mắt và giúp mắt hoạt động tốt nhất. Khi ta chớp mắt, cơ mi trên được nghỉ ngơi. Chớp mắt cũng khiến phân bố nước mắt đều trong mắt, giảm tình trạng khô mắt, đẩy dị vật ra ngoài. Khi mắt khỏe mạnh, mắt sẽ có thể chống lại các nguy cơ viêm nhiễm tốt hơn.
Chớp mắt cũng khiến phân bố nước mắt đều trong mắt, giảm tình trạng khô mắt (Ảnh: Internet)
Tất nhiên, chúng ta không thể trông chờ bốn thói quen này sẽ giúp ta hoàn toàn phòng bệnh viêm bờ mi mắt hay các bệnh về mắt khác. Thế nhưng, bằng cách xây dựng những thói quen đơn giản như thế này, việc bảo vệ đôi mắt khỏe đẹp sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 