Nếu uống đủ nước, cơ thể nhận được rất nhiều lợi ích. Ngược lại, nếu thiếu nước sẽ gây ra nhiều bệnh. Do đó, việc uống nước đầy đủ và đúng cách mỗi ngày chính là con đường quan trọng để có một cơ thể khỏe mạnh.
Uống đủ nước mỗi ngày không những giúp loại bỏ các chất thừa cũng như độc tố ra khỏi cơ thể mà còn giúp làm đẹp da, giảm căng thẳng mệt mỏi. Tuy nhiên không phải ai cũng biết lượng nước cần uống chính xác mỗi ngày.
Tuy rằng nước là một chất rất quan trọng và an toàn, nhưng không có nghĩa nó vô hại. Uống nước cũng cần một cách hợp lý, nếu uống không đúng cách hoặc làm theo những quan niệm sai lầm khi uống nước có thể gây hại cho sức khỏe.
Lợi ích và vai trò của nước đối với cơ thể là điều mà không ai có thể phủ nhận. Chính vì vậy, bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng.
Khoảng 75% trọng lượng cơ thể là nước, do vậy nước có vai trò rất quan trọng đối với hoạt động sống bình thường của cơ thể. Khi cơ thể thiếu nước không được bù đắp kịp thời có thể gây nên một số bệnh lý nguy hiểm.
Trong cơ thể con người, nước chiếm tỷ trọng lớn và đảm nhận nhiều vai trò khác nhau trong duy trì chức năng sống. Khi thiếu nước sẽ gây nhiều nhiều hậu quả, bệnh lí nguy hiểm khác nhau. Hãy cùng điểm mặt 6 dấu hiệu cho thấy cơ thể thiếu nước.
Để bổ sung nước cho cơ thể, nguồn nước chính mà chúng ta sử dụng là nước lọc. Tuy nhiên, bên cạnh đó vẫn còn rất nhiều loại nước uống tốt cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng khác mà chúng ta có thể sử dụng.
