Những thực phẩm không tốt cho cổ họng cần tránh

Thời tiết nóng lạnh thay đổi thất thường khiến cho rất nhiều người bị ho, nhất là trẻ em. Ho kèm theo rất nhiều khó chịu khi nói, khi thở và cũng ngứa rát cổ họng. Ngoài do thời tiết ra thì chế độ ăn uống cũng là nguyên nhân chính khiến tình trạng ho ngày càng tăng. Vậy có những thực phẩm không tốt cho cổ họng, chúng ta cùng nhau đi tìm hiểu nhé.

Những thực phẩm không tốt cho cổ họng cần tránh

Theo như đánh giá của các bác sĩ đông y tại Trung ương Hội Đông y Việt Nam thì những cơn ho đờm, ngứa họng và viêm họng kéo dài vô cùng khó chịu, ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống. Nếu như không cổ họng của bạn ngày càng khó chịu, hạn chế sự phát triển của ho thì người bệnh cần sử dụng thuốc thuốc và không nên ăn những thực phẩm không tốt cho cổ họng dưới đây.

1. Sữa gây tăng đờm

Nếu bạn đang bị ho, đau họng và không biết thực phẩm nào không tốt cho cổ họng thì sữa là thực phẩm bạn cần tránh. Lúc này bạn cần phải làm tiêu đờm ở trong cổ họng. Tránh sử dụng những thực phẩm làm tăng chất nhầy có thể giúp giảm ho.

Một vài nghiên cứu đã được ghi nhận và chỉ ra có một số người, sau khi uống sữa sẽ gây kích thích sinh ra nhiều chất nhầy bên trong đường hô hấp, trong đó có cả phổi và cổ họng. Trong sữa chứa nhiều protein, chúng sản sinh những chất dư nhầy có thừa ở trong đường ruột. Sữa và những sản phẩm từ sữa từ nguồn khác có tác dụng tương tự ở trên đường hô hấp, đặc biệt nếu như bị nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm. Nếu như đang bị ho cần phải tạm thời kiêng uống sữa để nhanh chóng hồi phục.

2. Những thực phẩm gây dị ứng và kích thích

Nếu như cơn ho liên quan tới bệnh hen suyễn, căn bệnh hô hấp này ảnh hưởng đến phổi và gây thở khò khè, khó thở và những triệu chứng khác tránh các loại thực phẩm nhất định có thể giúp thuyên giảm bệnh.

Hiệp hội Hen suyễn Anh lưu ý rằng trong một số trường hợp, chất gây dị ứng từ thực phẩm nào đó có thể kích hoạt làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn, bao gồm ho. Bác sĩ có thể xác định xem bệnh suyễn của bạn có liên quan tới các loại thực phẩm nào.

Có thể thủ phạm gây dị ứng từ thực phẩm bao gồm sữa bò, cá, sò, ốc, trứng, men bia và các loại hạt. Và nó cũng được xếp vào hàng các loại thực phẩm không tốt cho cổ họng mà bạn nên tránh.

Một số loại thực phẩm như rượu vang, đồ uống có ga, các loại thịt chế biến và rau trộn sẵn chứa các hóa chất cũng có thể gây ra bệnh hen suyễn. Hãy theo dõi chế độ ăn uống của bạn và tránh các chất gây dị ứng từ thực phẩm có thể làm cho triệu chứng hen suyễn xấu đi.

3. Caffeine và mất nước

Cổ họng khô có thể gây khó chịu khi nuốt và khiến bạn bị ho khan, khàn giọng. Hãy giữ cơ thể đủ nước để giúp làm dịu cổ họng khô.

Nên bổ sung nước cho cơ thể, nhưng tránh đồ uống có chứa caffeine như cà phê, trà, nước tăng lực và một số loại nước ngọt. Bởi vì đây là thực phẩm không tốt cho cổ họng của bạn. Caffeine là một chất lợi tiểu nhẹ kích thích đi tiểu, khiến cơ thể bạn mất nước.

4. Miễn dịch và thực phẩm chế biến

Theo một đánh giá công bố trên tập san dinh dưỡng Anh Quốc (British Journal of Nutrition), dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Dinh dưỡng phù hợp khi người bệnh lo lắng " ho nên kiêng ăn gì " có thể cơ thể chống lại nhiễm trùng và các bệnh dẫn đến ho kèm theo các triệu chứng khác.

Dinh dưỡng kém hay không phù hợp làm ức chế hệ thống miễn dịch và ngăn chặn một số chức năng bảo vệ của hệ miễn dịch. Vì vậy, bạn nên tránh các loại thực phẩm chế biến và tinh chế. Chẳng hạn thực phẩm như bánh mì trắng, mì trắng, bánh nướng, khoai tây chiên, đồ ăn nhẹ đóng gói và món tráng miệng nhiều đường thường chứa ít vitamin, khoáng chất và chất xơ. Nên thay thế bằng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng để tối ưu hóa sức mạnh miễn dịch của cơ thể bạn.

5. Hạn chế bia rượu, những chất có cồn

Chắc chắn đây là thực phẩm không tốt cho cổ họng mà bạn cần tránh. Những người mắc bệnh ho cần phải kiêng rượu lạnh, bia lạnh có thể làm tăng thêm rát họng. Bởi vì rượu không đủ để sát khuẩn mà ngược lại còn làm cho tình trạng viêm họng càng trở nên bị trầm trọng hơn.

Người bệnh bị ho không nên sử dụng những đồ có ga và càng không nên uống đồ lạnh vì càng dễ dàng gây khàn miếng, làm mất giọng, làm cho tình trạng viêm họng càng trở nên trầm trọng hơn mỗi ngày.