Chìa khóa để duy trì sức khỏe của vùng kín là ăn uống đúng cách vì bất kể bạn ăn thực phẩm gì nó đều ảnh hưởng đến cơ quan này.
Do đó, bạn nên xây dựng cho mình một thực đơn hàng ngày thật khoa học, có những món ăn cần bổ sung và có những món ăn cần hạn chế để giúp vùng kín luôn khỏe mạnh.
Dưới đây là những thực phẩm cần có trong thực đơn hàng ngày giúp ngăn ngừa bệnh viêm âm đạo ở các chị em.
Probiotic là một chất rất cần thiết để cân bằng độ PH ở âm đạo và phòng tránh các bệnh viêm nhiễm âm đạo.
Probiotic có chứa rất nhiều trong sữa chua, vậy nên sữa chua chính là thực phẩm đầu tiên cần phải có trong danh sách những thực phẩm tốt dành cho "cô bé" của bạn.
Nên sử dụng sữa chua hàng ngày để phòng tránh viêm âm đạo (ảnh Internet).
Nước rất cần thiết cho cơ thể của bạn đặc biệt là đối với lớp màng nhầy ở âm đạo. Nó giúp lớp màng nhầy này hoạt động bình thường.
Vì thế luôn nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe tốt nhất.
Quả nam việt quất có tác dụng cân bằng độ PH ở âm đạo và axit hóa nước tiểu. Nước ép nam việt quất lại giúp ích cho bàng quang và phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng cho hệ bài tiết.
Vì thế, quả nam việt quất phải có trong danh sách những thực phẩm có lợi cho vùng kín của bạn.
Tỏi giàu các chất chống vi khuẩn giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh viêm nhiễm nấm âm đạo rất tốt. Một nhánh tỏi sẽ giúp giảm bớt khó chịu, ngứa ngáy và đau rát tại vùng kín.
Sử dụng 1 nhánh tỏi tươi đưa vào âm đạo và để qua đêm, thực hiện cách này trong 3 đêm liên tiếp, bạn sẽ nhận thấy triệu trứng viêm nhiễm ở "cô bé" đã được cải thiện rất nhiều.
Tỏi tươi rất có lợi cho sức khỏe của bạn (ảnh: Internet)
Trong nước cốt chanh có chứa rất nhiều Vitamin C và các axit chống nhiễm khuẩn men nấm âm đạo. Vì thế, bổ sung nước chanh tươi vào thực đơn hàng ngày là bạn đang bảo vệ tốt cho âm đạo của mình.
Khi vùng kín bị khô hạn, ngoài uống bổ sung nước, bạn có thêm một sự lựa chọn khác đó là bổ sung các loại rau xanh.
Rau xanh có tác dụng lọc máu và tăng cường tuần hoàn máu rất tốt. Vì thế, các loại rau xanh như cải bó xôi hay cải xoăn sẽ là thực phẩm hàng đầu giúp cải thiện tình trạng "khô hạn" ở "cô bé".
Trong các loại hạt có chứa hàm lượng Vitamin E cao, giúp điều trị chứng khô âm đạo hiệu quả.
Các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó…được xem là những thực phẩm tốt nhất giúp vùng kín của phái đẹp luôn được khỏe mạnh.
Các loại hạt cung cấp rất nhiều Vitamin E (ảnh: Internet)
Để hoàn thiện một thực đơn khoa học, giúp ngăn ngừa và bảo vệ viêm nhiễm vùng kín bạn cần hạn chế sử dụng những thực phẩm có chứa nhiều đường, nhiều dầu mỡ cũng như chứa nhiều chất kích thích là bia, rượu hay cà phê.
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
