Những thói quen xấu dẫn đến đau răng

1. Đánh răng quá mạnh

Đánh răng là hoạt động cần thiết cho vệ sinh răng miệng nhưng đánh răng quá mạnh có thể khiến tình trạng răng miệng xấu đi và gặp vấn đề. Động tác cọ xát bàn chải quá lực có thẻ làm hỏng men răng và nướu, đặc biệt là bàn chải điện. Ngoài ra tình trạng này cũng có thể dẫn đến tụt nướu gây mất thẩm mỹ, răng miệng nhạy cảm và dễ sưng đau. Nếu quan sát bàn chải bị phình và lông bàn chải công thì đã đến lúc bạn phải chấn chỉnh lại thói quen này.

Ảnh: Internet

2. Thường xuyên ăn vặt

Đây là thói quen của rất nhiều người đặc biệt là phụ nữ, tình trạng nhấm nháp đồ ăn nhiều lần làm răng miệng thường xuyên tiếp xúc với đường cũng như thức ăn, nó gây sâu răng và hình thành mảng bám vi khuẩn. Vì thế nếu bạn muốn ăn đồ ăn vặt thì bạn hãy ăn luôn một lần và để khoang miệng sạch sẽ sau đó.

3. Uống đồ uống bổ sung sau khi tập thể thao

Sau khi vận động thể chất cơ thể cần nạp lại năng lượng đã mất thông qua những loại đồ uống, tuy nhiên nó chứa một hàm lượng đường không nhỏ. Vì thế nó cũng làm gia tăng nguy cơ đau răng, sâu răng nên nếu cần bổ sung thức uống sau tập, đặc biệt là các vận động viên bạn nên thử hỏi ý kiến nha sĩ.

4. Uống đồ uống có màu

Những loại nước ép trái cây là liệu pháp chăm sóc sức khoẻ cơ thể, giúp cung cấp các loại vitamin thiết yếu nhưng nó thường có màu dù là tự nhiên. Điều sai lầm là chúng ta thường không nghĩ rằng nó có thể gây ra vết ố nên không vệ sinh sau đó, khi uống chúng ta cũng nên sử dụng ống hút để hạn chế tối đa sự tiếp xúc.

Ảnh: Internet

5. Đánh răng sau khi uống cà phê

Cà phê là một trong những đồ uống khắc tinh cho răng miệng vì nơ gây ố vàng, và một số người ý thức được điều đó nên đã đánh răng sau khi uống để ngăn chặn vết ố nhưng không hề biết rằng việc đó làm hỏng men răng, đau răng.

Trong cafe chứa rất nhiều axit và nó càng thấm sâu hơn khi bạn đánh răng ngay. Chúng ta nên đánh răng sau khi uống khoảng 1 tiếng và sử dụng nước súc miệng. Không chỉ cafe mà các loại thức ăn khác chúng ta cũng không nên đánh răng liền.

6. Lười đi đến nha sĩ

Đi đến nha sĩ còn là thói quen xa lạ với nhiều người, có thể vì cuộc sống bận rộn và cũng có thể vì chủ quan. Trên thực tế bạn chỉ có thể phát hiện vấn đề răng miệng khi nó đã kéo dài và gây biến chứng. Nên việc duy trì thói quen kiểm tra răng miệng thực sự cần thiết nếu bạn muốn hạn chế đau răng , luôn có một hàm răng khoẻ mạnh và hơi thở thơm tho.

Theo Thelists