Những nguyên nhân lão hóa da mặt nhanh chóng - điều số 8 bất ngờ nhất!

Có rất nhiều thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm sinh lí khiến da mặt bạn trở nên lão hóa, nhiều nếp nhăn và thiếu thức sống.

1. Ăn uống thiếu lành mạnh

Ăn nhiều rau xanh để da mặt tươi trẻ (Ảnh internet)

Một trong những nguyên nhân lão hóa da mặt nhanh chóng đó là việc ăn uống thiếu lành mạnh, ăn không đủ hoa quả và rau xanh. 

Ăn nhiều đồ ăn nhanh, dầu mỡ điều này dẫn tới sự hình thành các nếp nhăn. Để khắc phục tình trạng này bạn nên ăn hiều thực phẩm tươi, rau xanh và bổ sung nhiều dưỡng chất từ hoa quả.

2. Không chăm sóc da thường xuyên

Da mặt lão hóa nếu không uống đủ nước và chăm sóc đúng cách (Ảnh internet)

Da mặt lão hóa do thói quen chăm soc da không đúng cách hoặc lười chăm sóc da. Bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng khi ra ngoài, tránh ánh nắng trực tiếp của mặt trời và uống đủ 8 ly nước mỗi ngày cho làn da khỏe mạnh, hồng hào.

3. Nguyên nhân lão hóa da mặt do lười vận động

Da mặt lão hóa do lười vận động (ảnh internet)

Tập thể dục thường xuyên tăng cường sức khỏe và chống lại quá quá trình lão hóa. 

Dù cho bạn đến đâu bạn cũng nên dành 30 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp.

4. Lo lắng, căng thẳng trong thời gian dài

Lo lắng căng thằng khiến da mặt lão hóa nhanh chóng (Ảnh internet)

Nguyên nhân da mặt lão hóa là do bạn lo âu, căng thằng kép dài. Tinh thần mệt mỏi khiến hệ miễn dịch yếu đi, suy giảm nhận thức và mắc các bệnh về tim mạch khiến khả năng chống lại quá trình lão hóa giảm sút, da mặt mệt mỏi.

5. Ngủ không đủ giấc

Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi (ảnh internet)

Ngủ không đủ giấc không những khiến đôi mắt của bạn trở nên thâm quầng mà còn là nguyên nhân lão hóa da mặt nhanh chóng và khiến bạn trông già hơn so với tuổi. 

Bạn nên ngủ đủ giấc, ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

6.  Da mặt lão hóa do không sử dụng kem chống nắng

Có rất nhiều người không sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da. Các tia UVB cực kì nguy hiểm, bạn nên tập cho mình thói quen thoa kem chống nắng mỗi khi ra đường để bảo vệ da khỏi các ảnh hưởng xấu của mặt trời, se khít lỗ chân lông, giảm nếp nhăn và tàn nhang giúp cho làn da tràn đầy sức sống.

7. Hút thuốc 

Hút thuốc có hại cho sức khỏe (ảnh internet)

Hút thuốc không tốt cho sức khỏe và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Khi bạn hút thuốc nhiều thuốc sẽ khiến cho da mặt nhiều nếp nhăn, tăng các nguy cơ gây ung thư và các bệnh về tim mạch.

8. Ít quan hệ tình dục khiến da mặt lão hóa

ít quan hệ tình dục cũng là lí do khiến da mặt lão hóa (Ảnh internet)

Theo nhiều nghiên cứu, ít quan hệ tình dục cũng là nguyên nhân lão hóa da mặt. Nguyên nhân là do khi quan hệ tình dục giúp giải phóng endorphin và các chất khác giúp giải tỏa căng thằng, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư và da mặt đẹp hơn, không bị lão hóa.

Tuy nhiên, bạn cũng nên có kế hoạch cho việc quan hệ tình dục điều độ và lành mạnh.

Để có một làn da khỏe mạnh, tươi sáng bạn nên chú ý các nguyên nhân da mặt lão hóa và lựa chọn cách chăm sóc da phù hợp.