Những lưu ý khi rửa mũi có thể bạn chưa biết

Bên cạnh chức năng ngửi thức ăn và hít thở, mũi còn giúp làm sạch, làm ẩm không khí khi chúng ta hít vào. Mũi cũng góp phần rất lớn trong việc ngăn các bụi bẩn và ngăn các nguyên nhân gây dị ứng hoặc vi khuẩn, siêu vi đi vào đường hô hấp. Tuy nhiên, dưới tác động của môi trường bị ô nhiễm, có thể dẫn đến tình trạng nghẹt mũi hoặc có nhiều nhầy, từ đó tạo điều kiện thuận lợi để gây ra các bệnh lý viêm đường hô hấp như viêm mũi dị ứng, viêm xoang...

Dưới đây là những lưu ý khi rửa mũi tại nhà bằng dung dịch nước biển sâu hay nước muối để có thể làm sạch vi khuẩn, giảm nhẹ các triệu chứng và nguy cơ mắc các bệnh trên một cách hiệu quả nhất.

1. Lưu ý khi rửa mũi có cảm giác châm chích, nóng bỏng

Lưu ý khi rửa mũi đầu tiên là nếu có cảm giác rát, châm chích hoặc nóng bỏng, hãy thử sử dụng dung dịch nước muối với nồng độ muối ít hơn. Đồng thời hãy chắc chắn rằng bạn đang sử dụng nước ấm, tức là nhiệt độ của nước không nóng hoặc lạnh. Quan trọng hơn cả là kiểm tra lại tư thế, cần để nghiêng đầu sang một bên ở một góc 45 độ và tuyệt đối lưu ý khi rửa mũi không ngửa đầu ra sau.

Bên cạnh đó, cần chú ý giữ miệng của bạn luôn mở khi rửa mũi để đảm bảo chắc chắn không thở bằng mũi và hít phải các dung dịch muối gây sặc, đau rát ở mũi và họng .

2. Không nên rửa mũi quá nhiều lần trong ngày

Sử dụng dung dịch muối chỉ một lần một ngày là lưu ý khi rửa mũi tiếp theo. Chỉ cần thực hiện một lần một ngày đã có thể giúp làm lỏng chất nhầy, giảm chảy dịch từ mũi xuống họng và làm sạch vi khuẩn trong mũi.

Việc này cũng có cũng có thể giúp rửa trôi các chất gây dị ứng mà bạn đã hít phải. Sau khi các triệu chứng của viêm mũi dị ứng đã hết, chỉ cần thực hiện rửa mũi ba lần một tuần là đủ để giữ cho mũi sạch sẽ ngăn nguy cơ tái phát bệnh.

3. Không phải tất cả mọi người đều nên vệ sinh mũi

Một lưu ý khi rửa mũi tiếp theo là chúng chỉ có lợi cho những người bị các triệu chứng xoang mãn tính, viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp, cảm lạnh, và thậm chí các triệu chứng ở mũi do cảm cúm. Nó cũng có thể giúp cho cả người lớn và trẻ em. Tuy nhiên, nếu bị nhiễm trùng tai hoặc khó thở, bạn không nên thực hiện việc rửa mũi này.

4. Rửa mũi có tác dụng rất tốt trong điều trị viêm mũi dị ứng

Trong các niêm mạc nhầy ở mũi, các cấu trúc giống lông gọi là cilia chuyển vi khuẩn và các mảnh vụn khác đến họng, nơi chúng có thể được nuốt mà không gây hại tới cơ thể. Khi các niêm mạc sưng lên, cilia không thể làm công việc của nó.

Chính vì vậy, khi rửa mũi, bằng việc sử dụng các dung dịch nước muối để rửa sẽ khôi phục độ ẩm và làm bớt viêm niêm mạc mũi. Tình trạng sưng giảm sẽ làm cho bạn dễ dàng để thở hơn.

5. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện

Một nghiên cứu y khoa cho thấy rằng những người có các vấn đề về xoang mãn tính nếu rửa mũi nhiều lần có thể làm giảm tác dụng của thuốc. Tốt nhất hãy hỏi ý kiến với bác sĩ chuyên khoa về phương thức thực hiện phù hợp với tình trạng của bạn. Không được tự ý ngưng dùng thuốc để vệ sinh là lưu ý khi rửa mũi rất quan trọng.

6. Không nên lạm dụng nước muối

Hiện nay, nhiều người dùng nước muối sinh lý rửa mũi hàng ngày để phòng chống các bệnh viêm đường hô hấp trong khi không bị bệnh. Các chuyên gia y tế đã khẳng định đây là việc làm sai lầm do mũi và họng đều có một lượng dịch tự nhiên đủ để bôi trơn niêm mạc, có tác dụng ngăn cản sự xâm nhập của vi khuẩn và bụi bẩn.

Hãy lưu ý khi rửa mũi thường xuyên là việc sử dụng nước muối sinh lý hàng ngày không những khiến lượng dịch tự nhiên mất đi mà nếu áp dụng sai tư thế còn có thể bị đau, chảy máu, hoặc gây viêm tai giữa.

Cần lưu ý khi rửa mũi rằng chúng chỉ thật sự tốt khi bệnh nhân có tình trạng viêm mũi với các dấu hiệu ngạt và chảy nước mũi nhiều. Lúc này chúng được dùng để đảm bảo sự thông thoáng cho đường thở, giảm các triệu chứng của bệnh. Ngoài ra, mọi người có thể dùng các dung dịch nước muối sinh lý để vệ sinh mũi sau khi đi xa, tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi.