Những lưu ý khi đi bơi mùa nóng mà ai cũng cần biết

Các hồ bơi đều được sử dụng chlorine để khử khuẩn. Trong khi đấy chlorine khi tiếp xúc với các chất hữu cơ như da, tóc hoặc nước tiểu sẽ tạo các sản phẩm trung gian và có hại cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, các chất này còn gây tình trạng khô da, làm mất cân bằng sinh vật trên da dễ khiến da bị nhiễm trùng.

Để bảo vệ sức khỏe, mọi người cần lưu ý khi đi bơi mùa nóng một vài điều sau:

1. Nên lựa chọn hồ bơi ngoài trời

Dù thời tiết nắng nóng nhưng người đi bơi vẫn nên lựa chọn các hồ bơi ngoài trời và thực hiện bảo vệ da trước và sau khi bơi. Lựa chọn hồ bơi ngoài trời vì các chất xử lý nước hồ bơi sẽ được thải trừ tốt hơn trong không gian thoáng đãng.

Tắm sạch với các loại sữa tắm trước khi xuống hồ bơi là điều vô cùng quan trọng do chlorine có trong nước nếu tiếp xúc với mồ hôi hoặc nước tiểu sẽ chuyển thành chloramine gây viêm ra tiếp xúc. Vì vậy người lớn cần căn dặn trẻ kỹ càng không được tiểu tiện trong hồ vì nước tiểu sẽ gây ra phản ứng với chlorine gây hại cho da.

2. Nên thoa dầu dừa hoặc kem dưỡng da trước khi xuống nước

Thực hiện thoa dầu dừa, kem dưỡng da trước khi xuống nước sẽ tạo một lớp màng mỏng giúp ích cho việc bảo vệ làn da trước các chất hoặc vi khuẩn có trong hồ.

Lưu ý khi tắm cũng cần gội đầu sạch để bảo vệ tóc.

3. Cần thoa kem chống nắng

Nhiều người cho rằng thoa kem chống nắng là điều không cần thiết khi đi bơi ở bể bơi. Tuy nhiên, nếu không thoa kem chống nắng sẽ nhanh chóng khiến da bị đen, sạm và cháy nắng.

Thực hiện thoa kem chống nắng có chứa zinc oxide và titanium oxide đối với cả người lớn và trẻ em để bảo vệ làn da khỏi bị ánh nắng mặt trời gây hại.

4. Cần tắm lại trước khi về

Đa số mọi người đều chủ quan rằng vì mình ở hồ bơi đã tắm rồi thì không cần phải tắm lại với nước sạch trước khi về. Thực tế để có thể khiến cơ thể sạch sẽ thì sau khi bơi xong cần phải tắm lại với nước sạch một lần nữa để làm sạch các hóa chất còn vương lại trên da.

Việc thoa các chất làm ẩm đem lại nhiều hiệu quả giúp làn da tránh bị khô và ngứa. Việc tắm lâu trong hồ bơi sẽ khiến các chất nhờn tự nhiên trong da bị mất đi. Chất nhờn trên da vốn có lợi cho cơ thể, có tác dụng bảo vệ da và khiến da mềm mại, giúp da chống lại các tác nhân có hại như bụi bẩn, vi khuẩn,...

Khi trẻ bị viêm da cơ địa, nước ở hồ bơi sẽ gây tổn thương da ở trẻ và gây tổn thương lớp thượng bì, lớp ngoài cùng của làn da khiến da bị khô. Khi tắm lâu, nước len lỏi vào giữa các tế bào của lớp thượng bì làm cho thượng bì dễ bị tổn thương và thậm chí nước từ trong cơ thể dễ bốc hơi ra môi trường bên ngoài.

Cần đeo kính bơi khi bơi tại hồ bơi, đây là cách hiệu quả để bảo vệ mắt, giảm tình trạng khô mắt và đỏ mắt.

5. Lưu ý khi đi bơi mùa nóng để đảm bảo an toàn

- Theo các chuyên gia, muốn đảm bảo an toàn bạn cần sử dụng khả năng quan sát để phát hiện và tránh các bể bơi có nguồn nước bị vẩn đục hoặc có mùi hóa chất khử trùng đặc trưng.

- Khi số lượng người tham gia bơi quá đông, trước khi bước xuống bể bơi cần giữ ý thức tắm sạch và hạn chế mồ hôi, mùi mĩ phẩm trên cơ thể để không gây ô nhiễm bể bơi.

- Thời điểm thích hợp nhất để tắm tại bể bơi là từ 5h đến 7h sáng. Thời gian sớm này có ít người tắm nên nước trong hồ sẽ sạch hơn so với bình thường.

- Lưu ý khi đi bơi mùa nóng đối với các bể bơi ngoài trời không nên tắm tại bể khoảng 11h đến 15h vì thời gian này nắng nóng dễ gây hại cho da và dễ khiến bạn bị cảm nắng.

- Tự trang bị đầy đủ các vật dụng cần thiết như kem chống nắng toàn thân, kính bơi, mũ để bảo vệ tóc và mắt,... để bảo vệ bản thân khi đi bơi.