Khi mang thai mẹ bầu cần bổ sung canxi để đảm bảo chính mình và bé yêu được khỏe mạnh, mẹ bầu cũng không bị đau lưng và không bị chuột rút.
Xương cũng như răng của bé yêu sẽ phát triển khỏe mạnh nhờ việc tiếp nhận canxi qua cơ thể của mẹ. Chính vì vậy nếu như mẹ bầu thiếu canxi đồng nghĩa với việc em bé sinh ra cũng kém phát triển.
Bổ sung canxi để mẹ và bé luôn khỏe mạnh (Ảnh: Internet)
Ngoài ra, nếu để cơ thể thiếu hụt canxi, mẹ bầu có thể mắc các bệnh liên quan tới xương khớp trong và sau thời kì mang thai nhất là gặp phải tình trạng thoái hóa và loãng xương.
Sử dụng canxi hợp lí cho mẹ và bé (Ảnh: Internet)
Để tận dụng tối đa nguồn canxi cung cấp cho cơ thể bạn cần phải biết cách sử dụng canxi sao cho hiệu quả. Cách tốt nhất để thực hiện điều này là bạn nên đi gặp bác sĩ, nhờ các bác sĩ cho lời khuyên bởi việc bổ sung canxi cho mỗi mà bầu, trong từng giai đoạn thai kì là không giống nhau.
Thông thường trong 3 tháng đầu mẹ bầu cần khoảng 600-800 mg canxi/ngày. Ở 3 tháng tiếp theo lượng canxi cao hơn đó là 1000mg/ ngày. Ở 3 tháng cuối của thai kì đó là 1500mg/ngày.
Có rất nhiều cách bổ sung canxi cho bà bầu như ăn, uống các lợi phẩm chứa nhiều canxi. Tuy nhiên lượng canxi bổ sung nhờ vào thực phẩm là chưa đủ, bạn cần sử dụng thêm thuốc để bổ sung caxi. Có hai dạng thuốc bổ sung canxi, một là dạng viên nén và hai dạng nước chứa trong ống thủy tinh. Bạn cũng có thể nhờ đến bác sĩ tư vấn để chọn dạng canxi phù hợp nhất với cơ thể của mình.
Theo các chuyên gia khuyến cáo, mẹ bầu chỉ nên uống bổ sung canxi vào sau bữa ăn sáng, tránh sử dụng vào buổi tối bởi nó có thể gây ra tình trạng mất ngủ. Tuyệt đối sử dụng đúng liều lượng theo đơn thuốc của bác sĩ. Và cuối cùng, nếu lỡ quên uống canxi thì cũng đừng uống gấp đôi liều lượng vào lần kế tiếp, cứ uống như bình thường thôi.
Canxi và những tác dụng cho bà bầu (Ảnh: Internet)
Bất kể loại thuốc nào cũng có tác dụng phụ, vì vậy trước khi quyết định sử dụng thuốc để bổ sung canxi cho bà bầu, bạn cần dành ra vài phút đọc kỹ hưỡng dẫn sử dụng thuốc để tránh những hậu quả không mong muốn có thể xảy ra.
Trong khi sử dụng canxi, mẹ bầu có thể gặp phải một số triệu chứng như mệt mỏi, buồn nôn, táo bón hoặc tiêu chảy, hãy ngưng sử dụng canxi và tới ngay cơ sở ý tế gần nhất để được các bác sĩ thăm khám, điều trị.
Bổ sung canxi từ thực phẩm (Ảnh: Internet)
Mẹ bầu nên lưu ý một số cách sử dụng canxi sau đây:
- Đối với những người có tiền sử mắc các bệnh như sỏi thận cần cẩn trọng khi sử dụng canxi.
- Những người dễ bị dị ứng bởi cá thành phần của thuốc.
- Lượng canxi trong máu và nước tiểu cao hơn mức bình thường.
Trên đây là những kiến thức an toàn để bổ sung canxi cho bà bầu. Chúc mẹ và bé luôn có một sức khỏe thật tốt!
Chia sẻ 
