Những điều cần làm để giảm đau đớn do thoái hóa cột sống cổ

1. Những cơn đau do thoái hóa cột sống cổ có đặc điểm như thế nào?

Bệnh thoái hóa cột sống cổ gây nên bởi các tổn thương tại đĩa đệm, sụn khớp, thân đốt sống, mỏm gai đốt sống,... Những tổn thương này khi không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra thoái hóa cột sống cổ với biểu hiện đặc trưng của bệnh là những cơn đau. Đau trong thoái hóa cột sống cổ có đặc điểm:

Vị trí: Đau trong thoái hóa cột sống cổ có thể xuất hiện ở các vị trí điển hình như ở vùng cột sống bị thoái hóa, có thể kèm theo đau tại vùng gáy hoặc đau quanh khớp vai, đôi khi kèm theo cả hai.

Tính chất đau: Cơn đau trong thoái hóa cột sống cổ là cơn đau khu trú không có kèm theo các biểu hiện toàn thân như sốt hay gầy sút cân. Đau dai dẳng và âm ỉ, nhưng đôi khi cũng có thể đau thành các cơn đau dữ dội. Đau tăng lên khi vận động, giảm khi người bệnh nằm nghỉ ngơi.

2. Người bệnh cần làm gì để giảm bớt đau đớn do thoái hóa cột sống cổ?

Những cơn đau do thoái hóa cột sống cổ thường khiến cho bệnh nhân phải chịu đau đớn thường xuyên nên chất lượng cuộc sống người bệnh giảm xuống rất nhiều. Vì vây, để nâng cao chất lượng cuộc sống bệnh nhân, yêu cầu giảm thiểu triệu chứng đau cả về khả năng xuất hiện cũng như cường độ đau là một mục tiêu quan trọng của quá trình điều trị.

Thay đổi các thói quen xấu

Những thói quen xấu trong sinh hoạt của bệnh nhân thường là yếu tố gây nên bệnh thoái hóa cột sống cổ và khiến bệnh tiến triển nặng hơn. Do đó, để giảm thiểu các cơn đau do bệnh thoái hóa cột sống cổ gây nên, người bệnh cần loại bỏ các thói quen xấu trong sinh hoạt của bản thân.

Người bệnh nên thực hiện ngủ đúng tư thế, đầu không gối quá cao khi ngủ, không cúi nhìn màn hình máy tính quá lâu mà nên đặt màn hình ngang tầm mắt, hay không vặn cổ, bẻ cổ,... Loại bỏ những thói quen xấu này ra khỏi sinh hoạt khiến những cơn đau của bệnh nhân sẽ giảm bớt đáng kể và góp phần làm chậm tiến triển của bệnh.

Sử dụng các loại thuốc giảm đau

Khi bệnh nhân thoái hóa cột sống cổ thường xuyên bị đau, và những cơn đau kéo dài liên tục việc uống thuốc giảm đau là điều có thể thực hiện.

Tuy nhiên, hầu hết các loại thuốc giảm đau dù ít, dù nhiều đều có tác dụng với cơ thể nên việc sử dụng loại thuốc nào, sử dụng với liều lượng bao nhiêu sẽ phải dựa trên chỉ định của bác sĩ.

Những loại thuốc giảm đau bệnh nhân có thể sử dụng hiện nay bao gồm thuốc giảm đau theo bậc của WHO, thuốc giảm đau kháng viêm không Steroid, Corticoid.

Luyện tập các bài tập để giảm đau

Một số bài tập thể dục chuyên dụng có tác dụng rất tốt để giảm đau cho người bị thoái hóa cột sống cổ. Tuy nhiên, khi luyện tập người bệnh cần rất kiên trì bởi sự luyện tập này sẽ không đem lại hiệu quả giảm đau ngay lập tức khi mới luyện tập.

Sử dụng các biện pháp vật lí trị liệu

Sử dụng các biện pháp vật lí trị liệu để giảm thiểu các cơn đau do thoái hóa cột sống cổ cũng là một xu hướng giảm đau hiện nay trên bệnh nhân. Có nhiều kỹ thuật vật lí trị liệu khác nhau được sử dụng để điều trị cho bệnh nhân như nhiệt trị liệu, châm cứu, kéo giãn cột sống,...

Trong đó, có một số kỹ thuật bệnh nhân thoái hóa cột sống cổ buộc phải thực hiện tại cơ sở y tế đảm bảo an toàn và hiệu quả (châm cứu), nhưng cũng có những kỹ thuật bệnh nhân có thể thực hiện tại nhà như chườm nóng hay chườm lạnh.

Trên đây là những phương pháp người bệnh có thể thực hiện để giảm bớt các cơn đau do bệnh thoái hóa cột sống cổ gây nên. Tuy nhiên để đảm bảo tốt hiệu quả cho quá trình điều trị, bệnh nhân cần tuân thủ tuyệt đối các chỉ định của bác sĩ.