Những điều cần biết về cách phòng tránh hen suyễn dị ứng

1. Xác định tác nhân gây hen suyễn dị ứng

Mỗi cá nhân sẽ bị ảnh hưởng bởi các chất gây hen suyễn dị ứng khác nhau. Khi bạn xác định được tác nhân gây ra các triệu chứng, bạn có thể chủ động cách ly khỏi các tác nhân đó. Điều này giúp phòng tránh hen suyễn dị ứng, giảm nguy cơ lên cơn hen.

Để tìm ra chất gây hen suyễn dị ứng, bạn cần theo dõi các triệu chứng của bản thân. Hãy lưu ý thời gian bị dị ứng, các yếu tố đã tiếp xúc ngay trước đó. Điều này sẽ giúp bạn sàng lọc và xác định được tác nhân gây dị ứng tới sức khỏe của bạn.

Bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của các bác sĩ dị ứng. Bác sĩ sẽ xét nghiệm da và máu để xác định các yếu tố kích hoạt hen suyễn dị ứng. Các tác nhân phổ biến gây hen suyễn dị ứng bao gồm phấn hoa, vẩy da thú cưng, mạt bụi và phân gián.

2. Phòng tránh hen suyễn dị ứng từ nguyên nhân gây bệnh

- Mạt bụi là nguyên nhân gây hen suyễn dị ứng trong nhà phổ biến nhất. Để phòng tránh hen suyễn dị ứng hãy sử dụng ga và vỏ gối chống bám bụi. Giặt chăn chiếu, nệm, thảm thường xuyên. Hạn chế sử dụng thảm, ưu tiên sàn lát gỗ hoặc gạch. Đồ chơi vải, thú nhồi bông, quần áo,.. cần được giặt, sấy nóng hoặc phơi nắng thường xuyên. Lau dọn nhà cửa sạch sẽ.

- Nhiều người bị kích hoạt dị ứng bởi nước bọt, chất tiết và lông của chó và mèo. Để phòng tránh hen suyễn dị ứng, mọi người không nên nuôi thú cưng trong nhà, đặc biệt không cho chúng vào phòng ngủ. Thường xuyên tắm và vệ sinh cho thú cưng.

- Khói thuốc, dù hút chủ động hay bị động đều có hại cho tất cả mọi người, đặc biệt là những người mắc bệnh hen suyễn. Để phòng tránh hen suyễn dị ứng tốt hơn, hãy bỏ thuốc lá, động viên người thân cai thuốc, tránh tới những nơi có nhiều khói thuốc như quán bar.

- Hóa chất hoặc dung dịch có mùi mạnh như nước hoa cũng có thể làm bùng phát các triệu chứng hen suyễn. Để phòng tránh hen suyễn dị ứng, hãy hạn chế hoặc từ bỏ nước hoa. Thay các hóa chất tẩy rửa bằng dung dịch vệ sinh có nguồn gốc tự nhiên, dịu nhẹ hơn.

- Hút bụi thường xuyên bằng bộ lọc HEPA có thể giúp bạn loại bỏ hầu hết các tác nhân gây hen suyễn dị ứng trong nhà, từ mạt bụi, phấn hoa, nấm mốc đến các chất thải của côn trùng. HEPA là viết tắt của bộ lọc không khí hạt bụi hiệu quả cao, có thể thu giữ cả những hạt bụi siêu nhỏ. Đây là công cụ hỗ trợ đặc lực trong việc phòng tránh hen suyễn dị ứng. Tuy nhiên hãy nhớ thay bộ lọc định kỳ.

- Luôn giữ cho nơi ở sạch sẽ, khô ráo và thoáng mát. Đối với những nơi ẩm thấp, thiếu ánh sáng, bạn có thể sử dụng máy hút ẩm hoặc điều hòa không khí. Điều này sẽ làm khô không khí và làm chậm sự phát triển của nấm mốc, gián và mạt bụi nhà, từ đó giúp phòng tránh hen suyễn dị ứng.

- Hãy cẩn thận khi làm việc ngoài trời. Đặc biệt, làm vườn có thể kích hoạt hen suyễn dị ứng vì nguy cơ tiếp xúc với nấm mốc và phấn hoa rất cao. Do đó, hãy đeo khẩu trang khi ở bên ngoài để phòng tránh hen suyễn dị ứng bùng phát.

Hen suyễn dị ứng là căn bệnh phổ biến và dễ bị kích hoạt. Tuy nhiên, nếu biết cách phòng tránh hen suyễn dị ứng thì bạn có thể duy trì hoạt động và khỏe mạnh, giảm nguy cơ lên cơn hen. Ngoài việc cách ly khỏi các dị nguyên, khi đã biết chính xác tác nhân gây hen suyễn dị ứng nhờ xét nghiệm da và xét nghiệm máu, thì bác sĩ có thể đề nghị áp dụng liệu pháp miễn dịch để phòng tránh hen suyễn dị ứng.

Bạn sẽ được tiêm và uống thuốc để giúp cơ thể quen dần với các chất gây dị ứng. Sau cùng, cơ thể sẽ giảm độ nhạy cảm và không còn phản ứng quá mức đối với những tác nhân đó nữa.

Nguồn dịch: https://www.everydayhealth.com/hs/asthma-pictures/allergic-asthma-management-tips/