Những dấu hiệu thiếu vitamin K cần được chú ý

Vitamin K là rất hữu ích và cần thiết để giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương, hình thành xương và tốt cho thận. Bởi vì những lợi ích tuyệt vời của loại vitamin này nên mọi người luôn cần cung cấp cho mình nguồn thức ăn lành mạnh để bổ sung lượng vitamin K cần thiết cho cơ thể.

Một vài dấu hiệu dưới đây sẽ giúp mọi người nhận biết cơ thể có thiếu vitamin K hay không?

1. Dễ chảy máu và bầm tím

Vitamin K ảnh hưởng tới quá trình đông tụ máu, do đó nếu bạn dễ chảy máu là biểu hiện cơ bản của tình trạng thiếu vitamin K này. Chảy máu ở đây có thể là bên trong hoặc bên ngoài cơ thể, đặc biệt nên cẩn thận với chứng chảy máu chân răng và chảy máu cam.

Hơn thế nữa, chảy máu quá mức ở những vết thương khá nhỏ hoặc xuất hiện những vết bầm tím trên da cũng là triệu chứng của tình trạng cơ thể thiếu vitamin K.

2. Nôn ra máu cũng là 1 dấu hiệu của thiếu vitamin K

Thiếu vitamin K có thể gây ra tình trạng chảy máu trong dạ dày, điều đó sẽ khiến bạn nôn ra máu. Nếu gặp phải biểu hiện này, bạn cần đến ngay trung tâm y tế càng sớm càng tốt. Bác sĩ sẽ xác định ra nguyên nhân, chẩn đoán bệnh và kịp thời đưa ra hướng điều trị thích hợp.

3. Chảy nhiều máu trong kì kinh nguyệt

Phụ nữ nếu bị thiếu vitamin K sẽ dẫn đến máu chảy nhiều hơn trong chu kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ cảm thấy đau bụng nhiều hơn trong giai đoạn này. Ra máu nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt có thể dẫn tới tình trạng thiếu máu và gây ra các triệu chứng mệt mỏi khác.

4. Ra máu khi đại tiện và tiểu tiện

Nếu thấy máu xuất hiện trong nước tiểu hoặc phân, bạn nên nghĩ đến tình trạng cơ thể mình có khả năng bị thiếu vitamin K. Mọi người có thể dễ dàng phát hiện chúng ở trên giấy vệ sinh hoặc trong phân. Bên cạnh đó, máu có thể làm nước tiểu chuyển thành màu đỏ, màu hồng hoặc nâu sậm. Nếu gặp phải những triệu chứng nguy hiểm này cần đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

5. Dễ buồn ngủ và nôn mửa

Đối với những trường hợp nặng, thiếu Vitamin K có thể dẫn tới xuất huyết xung quanh hoặc trong não của trẻ sơ sinh. Hiện tượng này khiến trẻ ngủ nhiều hơn so với các bé khác. Hoặc dấu hiệu nôn mửa đi kèm với hiện tượng co giật ở một số người cũng là dấu hiệu nhận biết cơ thể đang thiếu vitamin K.

6. Suy giảm sức khỏe xương

Khi bị thiếu vitamin K khiến khả năng bị gãy xương hông cao vì nó có khả năng hạn chế quá trình canxi hóa của xương và gây ra tình trạng loãng xương. Dấu hiệu điển hình như đau lưng, giảm chiều cao và dễ gãy xương khi vận động.

7. Tức ngực và tim đập nhanh

Thực tế cho thấy, vitamin K có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch vành, ngăn ngừa quá trình vôi hóa mạch máu và tránh mạch máu trở nên hẹp và cứng. Tuy nhiên, khi thiếu chúng cơ thể sẽ có những triệu chứng như tức ngực. Cơn đau này xuất hiện có thể do căng thẳng hoặc hoạt động mạnh. Bên cạnh đó, khó thở hoặc tim đập quá nhanh cũng là triệu chứng của tình trạng thiếu vitamin K.

8. Xuất hiện dấu hiệu liên quan đến bệnh tiểu đường

Đối với những người có hàm lượng vitamin K thấp sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường type 2. Lý do là vì chất này có thể kháng Insulin và chuyển hóa glucose. Triệu chứng thường gặp có thể là tiểu tiện nhiều, thường xuyên khát nước, mệt mỏi, mờ mắt và giảm cân bất thường.

9. Đau và viêm khớp

Biểu hiện cuối cùng đó là viêm xương khớp. Bệnh này có thể gây đau và viêm nhiễm mỗi khi di chuyển hoặc hoạt động. Những bệnh nhân mắc căn bệnh này còn phải đối mặt với khả năng khớp bị cứng, không cử động được trong một thời gian.