nhóm vitamin

Vitamin C thuộc nhóm vitamin tan trong nước, cơ thể của chúng ta không có được khả năng tạo ra được vitamin này hoặc tích trữ nó. Cho nên chúng ta cần phải bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin C nên được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.