Vitamin K2 được ít người biết đến nhưng lại đóng vai trò rất quan trọng với cơ thể, đặc biệt là xương khớp. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin K2 là gì và cần lưu ý gì khi dùng loại vitamin này?
Vitamin B12 là dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Cơ thể thiếu vitamin B12 có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khoẻ. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin B12 là gì và cách dùng loại vitamin này ra sao?
Vitamin B9 có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu và sự phát triển của ống thần kinh. Vậy tác dụng của vitamin B9 đối với sức khỏe là gì?
Vitamin B3 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và hệ tim mạch. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin B3 là gì? Cần lưu ý gì khi dùng vitamin B3?
Vitamin B1 là loại vitamin cần thiết cho hoạt động sống hàng ngày của con người. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin B1 là gì? Dùng vitamin B1 như thế nào cho hiệu quả?
Một nghiên cứu mới đăng tải trên MedRxiv ngày 17/9 cho thấy những người bổ sung dầu cá hàng ngày có ít triệu chứng nghiêm trọng hơn khi nhiễm COVID-19.
Vitamin có rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ con người. Đặc biệt, một số loại vitamin có tác dụng phòng ngừa, giảm nhẹ triệu chứng nếu mắc các bệnh đường hô hấp, nhất là trong thời điểm thu - đông.
Từ lâu, chúng ta vẫn nghĩ rằng bổ sung vitamin D là một cách hiệu quả để phòng tránh loãng xương. Tuy nhiên một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc bổ sung vitamin D có thể không khiến xương trở nên chắc khỏe hơn như chúng ta vẫn thường nghĩ.
Theo một nghiên cứu mới, tăng cường bổ sung vitamin B6 làm giảm triệu chứng lo âu và trầm cảm. Nguồn vitamin B6 không chỉ được cung cấp từ thực phẩm như đậu xanh, thịt bò, cá hồi,... mà còn có thể được cung cấp từ các chế phẩm bổ sung nếu cần thiết.
