Cung cấp không đủ vitamin D có thể ảnh hưởng đến sự phát triển xương của trẻ. Tuy nhiên, bổ sung quá liều vitamin D trong thời gian dài có thể dẫn đến suy nhược và các vấn đề về thận, chẳng hạn như suy thận.

Một trong những triệu chứng điển hình của việc thiếu hụt vitamin là cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi và uể oải.

Viêm (Inflammation) về bản chất là phản ứng tốt của hệ miễn dịch khi chống lại các nhiễm trùng và chữa lành cơ thể. Tuy nhiên tình trạng viêm kéo dài có thể gây hại cho các cơ quan. Kiểm soát tốt tình trạng viêm sẽ giúp rút ngắn thời gian điều trị và phục hồi.

Vitamin K2 được ít người biết đến nhưng lại đóng vai trò rất quan trọng với cơ thể, đặc biệt là xương khớp. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin K2 là gì và cần lưu ý gì khi dùng loại vitamin này?

Vitamin B12 là dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Cơ thể thiếu vitamin B12 có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khoẻ. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin B12 là gì và cách dùng loại vitamin này ra sao?

Vitamin B5 đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin B5 là gì? Thực phẩm nào chứa nhiều vitamin B5?

Vitamin B9 có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu và sự phát triển của ống thần kinh. Vậy tác dụng của vitamin B9 đối với sức khỏe là gì?

Vitamin B1 là loại vitamin cần thiết cho hoạt động sống hàng ngày của con người. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin B1 là gì? Dùng vitamin B1 như thế nào cho hiệu quả?

Vảy nến dễ bùng phát vào mùa lạnh. Vì vậy, mọi người nên có những biện pháp kiểm soát, tránh bệnh bùng phát. 4 loại vitamin có nhiều lợi ích đối với người bị vảy nến, mọi người có thể bổ sung qua chế độ dinh dưỡng.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, những người bổ sung vitamin tổng hợp có chức năng nhận thức được cải thiện hơn đáng kể so với những người không sử dụng.