nhóm thực phẩm

Thực đơn cho bé 1 tuổi cần được đảm bảo đủ các nhóm dinh dưỡng bởi đây là giai đoạn trẻ phát triển toàn diện thể chất và tinh thần.

Với những bà mẹ có con lần đầu, lần đầu ăn dặm nên cho bé ăn gì phù hợp là vấn đề vô cùng khó khăn. Nên khi thời điểm bữa ăn dặm lần đầu tiên của con sắp diễn ra, nhiều mẹ vẫn chưa quyết định sẽ cho con ăn món gì trong lần đầu này.

Mướp là loại quả vô cùng quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của mọi gia đình. Vậy bà bầu ăn mướp được không? Quả mướp đem đến những tác dụng gì đối với sức khoẻ?

Tuy lấy lại vóc dáng sau sinh mổ tương đối khó khăn nhưng chỉ cần lòng quyết tâm và đúng cách chắc chắn bạn sẽ thành công. Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn mọi sản phụ nên biết.

Có rất nhiều tác nhân dẫn đến thai phụ bị ho vào thời điểm nào đó. Vậy đâu là nguyên nhân và tìm hiểu các cách chữa ho cho bà bầu hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho thai nhi?

Khi trẻ vào giai đoạn ăn dặm từ 4 tới 6 tháng tuổi lúc này dinh dưỡng là điều vô cùng thiết yếu. Vậy cách nấu bột cho trẻ như thế nào để vừa nhanh, tiện lợi mà vẫn đủ dinh dưỡng cần thiết cho trẻ?

Những trái cây, rau củ màu tím thường được ít sử dụng hơn so với trái cây, rau củ màu xanh. Tuy nhiên, thực phẩm màu tím có thể coi là "nhân sâm" đối với sức khỏe. Vậy tác dụng của thực phẩm màu tím là gì?

Một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng không chỉ cần chọn được những nguyên liệu tốt mà còn biết cách kết hợp chúng với nhau vì có những thực phẩm kỵ nhau, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Điểm danh những thực phẩm không nên kết hợp với nhau để tránh mang họa vào thân.

Lên thực đơn cho bà bầu bị cao huyết áp sao cho khoa học nhất? Được nhiều mẹ bầu không may bị cao huyết áp quan tâm. Bởi đây chính là cách giúp cho mẹ bầu có đủ dinh dưỡng nuôi cơ thể và thai nhi. Đồng thời, cải thiện bệnh cao huyết áp của mình

Mỗi loại thực phẩm khác nhau sẽ có vai trò và công dụng riêng. Bởi vậy, bạn cần bổ sung đủ các nhóm thực phẩm này để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

Thực phẩm giàu Cholin rất đa dạng. Điển hình như hạnh nhân, cà chua, socola, việt quất… là các nhóm thực phẩm có hàm lượng Choline dồi dào

Khoai lang tím là một món ăn chứa nhiều dinh dưỡng, chúng cũng có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Một số công dụng của khoai lang tím có thể kể tới như phòng chống ung thư, giảm huyết áp,…