Có nên uống kẽm mỗi ngày để tăng cường miễn dịch?

Có nên uống kẽm mỗi ngày để tăng cường miễn dịch?

Có nên uống kẽm mỗi ngày để tăng cường miễn dịch?

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu cần cho hệ miễn dịch và giúp cơ thể hoạt động trao đổi chất thuận lợi. Có nên uống kẽm mỗi ngày không?
9 thực phẩm tốt cho trí não dành cho các sĩ tử vào mùa thi

9 thực phẩm tốt cho trí não dành cho các sĩ tử vào mùa thi

Vào mùa thi, các sĩ tử cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng để giúp có một sức khoẻ tốt. Đặc biệt, nên bổ sung những thực phẩm tốt cho trí não giúp trí óc và tinh thần hoạt động tốt hơn.
Tại sao mùa hè lại "thèm ngọt" hơn? 4 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều đường

Tại sao mùa hè lại "thèm ngọt" hơn? 4 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều đường

Mặc dù đường được thêm vào với số lượng ít thường vô hại, nhưng việc tiêu thụ nhiều đường thường xuyên có thể góp phần gây ra một số biến chứng về sức khỏe.
Vai trò của chất đạm với người cao tuổi

Vai trò của chất đạm với người cao tuổi

Các nghiên cứu khoa học mới cho thấy người già cần nhiều protein hơn lượng trung bình của người trưởng thành trẻ tuổi để có một sức khỏe tối ưu và tránh tình trạng bị mất cơ. Vậy vai trò của chất đạm với người cao tuổi cụ thể là gì?
Chế độ dinh dưỡng ở người cao tuổi và gợi ý cách xây dựng thực đơn lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng ở người cao tuổi và gợi ý cách xây dựng thực đơn lành mạnh

Dinh dưỡng có vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe người lớn tuổi, giúp cung cấp năng lượng, làm chậm quá trình lão hóa và phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là những nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng ở người cao tuổi và gợi ý một số loại thực phẩm tốt nên bổ sung.
Chất béo là gì? Chất béo có ở đâu, có nguồn gốc và giá trị dinh dưỡng như thế nào?

Chất béo là gì? Chất béo có ở đâu, có nguồn gốc và giá trị dinh dưỡng như thế nào?

Chất béo là một loại chất dinh dưỡng rất quen thuộc trong đời sống, đóng nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Nhưng khi nói về chất béo, đa số mọi người vẫn chưa hiểu rõ chất béo là gì, chất béo có ở đâu, có tác dụng thế nào. Những thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn.
Điểm danh 8 tác dụng của đường đối với cơ thể con người

Điểm danh 8 tác dụng của đường đối với cơ thể con người

Tác dụng của đường đối với cơ thể con người là vô cùng quan trọng. Đường là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Do đó, lượng đường cung cấp phải đủ để đảm bảo vai trò của nó.
Cơ thể thiếu đường: 4 ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu thiếu đường trong cơ thể

Cơ thể thiếu đường: 4 ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu thiếu đường trong cơ thể

Đường có vai trò quan trọng nhất định đối với sức khoẻ con người. Cơ thể thiếu đường là hiện tượng có thể gây ra các vấn đề sức khoẻ, thậm chí còn có thể gây ra nhiều vấn đề bệnh lý nguy hiểm.
Nhóm người cần bổ sung protein cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi tổn thương nhanh chóng

Nhóm người cần bổ sung protein cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi tổn thương nhanh chóng

Ngoài vitamin C và kẽm có khả năng bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật thì protein cũng là chất dinh dưỡng quan trọng giúp duy trì hệ miễn dịch hoạt động tốt nhất.
Phân biệt chất đạm động vật và đạm thực vật như thế nào?

Phân biệt chất đạm động vật và đạm thực vật như thế nào?

Phân biệt chất đạm động vật và đạm thực vật là cần thiết để có thể lựa chọn những thực phẩm phù hợp, tận dụng tối đa vai trò của chất đạm với cơ thể.
Phân loại chất xơ và tác dụng của từng loại

Phân loại chất xơ và tác dụng của từng loại

Dù là một loại chất có lợi cho sức khỏe con người nhưng không phải cũng biết cách phân loại chất xơ sao cho có lợi cho bản thân.
Những loại thực phẩm giúp bổ sung canxi tự nhiên

Những loại thực phẩm giúp bổ sung canxi tự nhiên

Bổ sung canxi tự nhiên bằng cách tăng cường hấp thu canxi cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vậy những loại thực phẩm nào giàu canxi tự nhiên nhất? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây: