Nhóm người cần bổ sung protein cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi tổn thương nhanh chóng

Nhóm người cần bổ sung protein cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi tổn thương nhanh chóng

Nhóm người cần bổ sung protein cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi tổn thương nhanh chóng

Ngoài vitamin C và kẽm có khả năng bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật thì protein cũng là chất dinh dưỡng quan trọng giúp duy trì hệ miễn dịch hoạt động tốt nhất.
Phân biệt chất đạm động vật và đạm thực vật như thế nào?

Phân biệt chất đạm động vật và đạm thực vật như thế nào?

Phân biệt chất đạm động vật và đạm thực vật là cần thiết để có thể lựa chọn những thực phẩm phù hợp, tận dụng tối đa vai trò của chất đạm với cơ thể.
Phân loại chất xơ và tác dụng của từng loại

Phân loại chất xơ và tác dụng của từng loại

Dù là một loại chất có lợi cho sức khỏe con người nhưng không phải cũng biết cách phân loại chất xơ sao cho có lợi cho bản thân.
Những loại thực phẩm giúp bổ sung canxi tự nhiên

Những loại thực phẩm giúp bổ sung canxi tự nhiên

Bổ sung canxi tự nhiên bằng cách tăng cường hấp thu canxi cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vậy những loại thực phẩm nào giàu canxi tự nhiên nhất? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây:
Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang dư thừa chất đạm

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang dư thừa chất đạm

Nhận biết các dấu hiệu dư thừa chất đạm từ sớm sẽ giúp bạn phòng tránh được các bệnh nguy hiểm cho cơ thể như loãng xương, suy thận và đau tim.
Chất đạm là gì? Vai trò của chất đạm đối với cơ thể

Chất đạm là gì? Vai trò của chất đạm đối với cơ thể

Chất đạm là gì? Chất đạm có vai trò như thế nào đối với cơ thể? Chất đạm có nhiều trong thực phẩm nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp giải đáp tất cả các thắc mắc trên cho các bạn.
Chất xơ là gì? Lợi ích của chất xơ với sức khoẻ con người

Chất xơ là gì? Lợi ích của chất xơ với sức khoẻ con người

Chất xơ là gì? Chất xơ là một trong những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người. Tuy nhiên không phải ai cũng có hiểu biết chính xác về khái niệm chất xơ. Dưới đây là những thông tin hữu ích về chất xơ mà các bạn nên biết.
Chất béo là gì? Nguồn gốc và giá trị dinh dưỡng của chất béo

Chất béo là gì? Nguồn gốc và giá trị dinh dưỡng của chất béo

Chất béo là một loại chất dinh dưỡng rất quen thuộc trong đời sống, đóng nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Nhưng khi nói về chất béo, phần đông mọi người vẫn chưa thực sự hiểu chất béo là gì, nguồn gốc từ đâu, có tác dụng thế nào,...
Các vấn đề sức khoẻ thường gặp do thiếu đường trong cơ thể

Các vấn đề sức khoẻ thường gặp do thiếu đường trong cơ thể

Đường có vai trò quan trọng nhất định đối với sức khoẻ con người. Thiếu đường trong cơ thể có thể gây ra các vấn đề sức khoẻ hoặc bệnh lý nguy hiểm.
Hướng dẫn cách tính lượng tinh bột đúng tiêu chuẩn

Hướng dẫn cách tính lượng tinh bột đúng tiêu chuẩn

Tinh bột là một thực phẩm cần thiết và quan trọng trong cuộc sống. Tuy nhiên cần bổ sung tinh bột vừa đủ, dưới đấy là cách tính lượng tinh bột cần thiết.
Những sai lầm trong việc sử dụng tinh bột mà nhiều người hay mắc phải

Những sai lầm trong việc sử dụng tinh bột mà nhiều người hay mắc phải

Sử dụng tinh bột không đúng cách có thể khiến cơ thể mệt mỏi, cảm giác thèm ăn xuất hiện nhưng không ăn được, cơ thể chậm chạm, phản xạ kém linh hoạt,.. Điều này đặc biệt khuyến cáo với những người đang giảm cân bằng chế độ cắt tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn.
Vai trò của tinh bột đối với người trưởng thành

Vai trò của tinh bột đối với người trưởng thành

Bên cạnh việc cung cấp năng lượng, vai trò của tinh bột chính là cấu tạo nên các tổ chức thần kinh. Hầu như, tất cả các tổ chức và tế bào thần kinh trong cơ thể đều được tạo nên từ các thành phần có trong carbohydrate.