Nhận biết những triệu chứng đau mỏi vai gáy khi mang thai

1. Triệu chứng đau mỏi vai gáy khi mang thai sinh lý

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ trải qua một sự thay đổi rất lớn từ hormone, cân nặng, tâm lý, đến cấu trúc cơ thể. Tất cả những thay đổi này đều có thể dẫn đến đau mỏi vai gáy. Tuy nhiên đây là những cơn đau lành tính, cơn đau sẽ biến mất khi cơ thể dần thích ứng với mọi sự thay đổi, hoặc khi kết thúc thai kỳ:

- Cũng giống như đau mỏi vai gáy ở các đối tượng khác, triệu chứng đau mỏi vai gáy khi mang thai ở mức độ nhẹ có thể là đau âm ỉ, đau nhức nhối khó chịu, thỉnh thoảng có thể đau nhói như điện giật. Ở mức độ nghiêm trọng, triệu chứng đau mỏi vai gáy khi mang thai thường dữ dội, cảm giác đau có thể lan lên đầu, khu thái dương, lên tai, hoặc lan xuống dưới cánh tay, thậm chí là ngón tay.

Tuy nhiên, bà bầu bị đau mỏi vai gáy thường không kèm theo triệu chứng hạn chế vận động. Nếu có, chỉ là những cơn co cứng cơ hoặc tê nhẹ ở cánh tay, cẳng tay, bàn tay hoặc ngón tay. Rất hiếm gặp tình trạng yếu cơ, teo cơ, liệt cơ.

- Triệu chứng đau mỏi vai gáy khi mang thai trong 3 tháng đầu tiên thường là do vấn đề thay đổi hoocmone mạnh mẽ, nên đau mỏi vai gáy thường đi kèm với nôn, buồn nôn, đau nửa đầu, ngất xỉu, huyết áp thấp. 

Đau mỏi vai gáy khi mang thai những tháng cuối thường liên quan đến việc tăng cân nặng nên đau mỏi vai gáy thường đi kèm với đau lưng.

- Triệu chứng đau mỏi vai gáy khi mang thai sinh lý có thể xuất hiện đột ngột hoặc âm ỉ kéo dài, nhưng thường là những cơn đau có tính chất cơ học: Đau tăng khi đứng, ngồi hoặc vận động lâu, đau giảm khi bà bầu được nghỉ ngời.

2. Triệu chứng đau mỏi vai gáy bệnh lý

Ngoài những cơn đau mỏi vai gáy sinh lý bình thường, thì bạn cũng có nguy cơ bị đau mỏi vai gáy do các bệnh lý nghiêm trọng khác gây ra. Những cơn đau bệnh lý sẽ có triệu chứng khác biệt, bà bầu cần lưu tâm để kịp thời phát hiện và can thiệp, tránh các nguy cơ sức khỏe nguy hiểm:

- Triệu chứng đau mỏi vai gáy khi mang thai do các bệnh xương khớp: Đau lan tới tai, thái dương hoặc lan xuống cánh tay. Đau không giảm khi bà bầu được nghỉ ngơi.

- Triệu chứng đau mỏi vai gáy khi mang thai do hệ tiêu hóa hoạt động kém: Thường đau ở vùng vai bên phải, kèm các cơn đau bụng và táo bón.

- Triệu chứng đau mỏi vai gáy khi mang thai do tiền sản giật: Đau mỏi vai gáy kèm theo đau lưng dưới, phù mặt và tay chân, huyết áp cao, mạch đập nhanh, nôn ói, mắt kém.

- Triệu chứng đau mỏi vai gáy khi mang thai do mang thai ngoài tử cung: Đau mỏi vai gáy ở thời gian đầu thai kỳ, kèm theo đau bụng dữ dội, đau lưng và hông chậu, đau đầu nhẹ, nôn ói, thậm chí kèm theo chảy máu âm đạo.

3. Làm thế nào để ngăn ngừa đau mỏi vai gáy khi mang thai?

- Bà bầu cần ngủ ngon, ngủ đúng cách. Khi mang thai, cơ thể thay đổi rất nhiều, tư thế ngủ cũng cần phải thay đổi. Bạn có thể cần đến sự trợ giúp của những chiếc gối dành riêng cho bà bầu để có thể ngủ ngon hơn và bảo vệ xương khớp tốt hơn.

- Giữ tâm lý tốt để tránh làm cơ thể căng thẳng, tăng nguy cơ đau mỏi vai gáy.

- Thiết lập thực đơn ăn uống khoa học để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi mà không làm mẹ bầu tăng cân quá nhiều, tránh gây áp lực lên xương khớp.

- Vận động và nghỉ ngơi hợp lý, tránh giữ một tư thế quá lâu.

- Bạn có thể xin tư vấn của các bác sĩ trị liệu vật lý, chuyên gia massage và bấm huyệt để giảm đau mỏi vai gáy khi mang thai.