Nhận biết các dấu hiệu đau lưng khi mang thai để chủ động đối phó

Trong quá trình mang thai, các sản phụ thường phải đối mặt với các cơn đau lưng. Cường độ và số lượng các cơn đau phụ thuộc rất lớn vào cơ địa của mỗi người. Đau lưng khi mang thai có phải là điều bất thường không? Dấu hiệu của các cơn đau này trong từng giai đoạn của thai kỳ như thế nào? Tất cả sẽ có trong bài viết sau.

1. Nguyên nhân gây ra hiện tượng đau lưng khi mang thai?

Tình trạng đau lưng có thể diễn ra ở bất cứ giai đoạn nào trong thai kỳ. Chính vì vậy mà đau lưng khi mang thai được xem là một phần trong quá trình mang thai. Đau lưng khi mang thai xuất phát từ nhiều nguyên nhân và đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Một số nguyên nhân gây đau lưng khi mang thường gặp như:

- Thai nhi phát triển tác động lên một số bộ phận của cơ thể dẫn đến tình trạng đau lưng khi mang thai.

- Người mẹ tăng cân, gây áp lực lớn hơn ở xương chậu và cột sống. Vì vậy, dẫn đến tình trạng đau ở thắt lưng và xương chậu.

- Thay đổi hormone ở phụ nữ mang thai. Cơ thể của thai phụ sẽ tiết ra một loại hormon có tên là hormon relaxin. Đây là loại hormon giúp khung xương chậu của người mẹ dãn ra, chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Việc dãn nở của xương chậu có thể gây ra tình trạng căng cơ và dây chằng, gây đau lưng khi mang thai.

- Căng thẳng, stress khi mang thai dẫn đến căng cứng cơ, gây đau lưng.

2. Các dấu hiệu đau lưng khi mang thai thường gặp

Ở mỗi giai đoạn, tình trạng đau lưng khi mang thai sẽ có những dấu hiệu và biểu hiện khác nhau, cụ thể:

Đau lưng khi khi bắt đầu thụ thai

Các cơn đau lưng có thể xuất hiện ngay trong giai đoạn đầu của việc thụ thai. Nguyên nhân là do cơ thể thai phụ đã bắt đầu có sự thay đổi. Các dây chằng ở lưng sản phụ có dấu hiệu dãn ra theo sự thay đổi của tử cung. Điều này dẫn đến các phản ứng đau nhẹ tại vùng thắt lưng hoặc cột sống lưng.

Ngoài ra một số thai phụ còn cảm thấy tình trạng căng cơ và đau mỏi dọc theo sống lưng.   

Đau lưng trong 3 tháng đầu của thai kỳ

Đây là thời gian thai nhi có nhiều sự thay đổi nhất. Do đó tình trạng đau lưng khi mang thai ở thời điểm này diễn biến tương đối phức tạp. Các cơn đau lưng thường không kéo dài nhưng lại xảy ra khá thường xuyên. Đặc biệt là khi người mẹ đi lại hoặc xoay người đột ngột.

Ở tháng đầu tiên, tình trạng đau lưng xuất phát từ việc cơ bụng bị căng dãn. Kèm theo là tình trạng dãn dây chằng gây ra các cơn đau dữ dội vùng giữa xương chậu và thắt lưng cột sống. Cơn đau còn có xu hướng lan xuống các vùng kế cận như hông, mông và chân.

Sang tháng thứ 2, cơn đau có thể tiếp diễn do sự thiếu hụt canxi ở người mẹ. Do đó,ở giai đoạn này các sản phụ cần chú ý bổ sung thêm canxi cho cơ thể.

Đau lưng trong 3 tháng tiếp theo của thai kì

Tình trạng đau lưng khi mang thai có thể tiếp diễn ở giai đoạn này. Thậm chí cường độ của các cơn đau còn có dấu hiệu tăng lên so với giai đoạn trước.

Đau thường tập trung ở thắt lưng, các đốt sống ngang lưng, xương chậu và vùng đệm sau xương chậu. Cơn đau tăng lên khi di chuyển khiến thai phụ phải dùng tay chống đỡ lưng mới di chuyển được.

Các thai phụ cần chú ý theo dõi tình trạng đau trong giai đoạn này. Bởi đây có thể là nguyên nhân gây thoái hoá cột sống hoặc các bệnh lý về xương khớp khác về sau.

Đau lưng trong 3 tháng cuối của thai kỳ

Các cơn đau lưng khi mang thai không hề thuyên giảm ở giai đoạn này. Ngược lại, chúng còn có dấu hiệu gia tăng do cân nặng của người mẹ tăng lên nhanh, gây áp lực lên cột sống và xương chậu.

Ngoài ra, sự mất cân bằng trọng tâm cơ thể trong 3 tháng cuối cũng là nguyên nhân gây đau. Khi trọng tâm cơ thể dồn về phía trước, thai phụ phải ngửa người ra sau giữ thăng bằng. Chính điều này khiến cho cột sống cong và dễ bị kích ứng tạo thành các cơn đau. 

Các cơn đau lưng khi mang thai là một hiện tượng bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, các sản phụ cần lưu để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ và tâm lý khi mang thai. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, vận động và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp giảm đau lưng ở thai phụ.

Đau lưng khi mang thai có nguy hiểm cho thai nhi không?

Phòng khám đa khoa Vietlife cung cấp dịch vụ thăm khám, chẩn đoán và điều trị toàn diện tất cả các chuyên khoa. Hệ thống phòng khám được trang bị công nghệ hiện đại, đội ngũ bác sỹ chuyên gia đến từ các bệnh viện đầu ngành. Áp dụng quy trình dịch vụ khách hàng đồng bộ nhất quán từ khâu tiếp đón đến chăm sóc trước và sau khi sử dụng dịch vụ trên toàn hệ thống. Đảm bảo kết quả chẩn đoán lâm sàng chính xác và đưa ra tư vấn hướng điều trị tốt nhất.

Bạn có thể đăng ký và đặt lịch khám tại: Phòng khám MRI Trần Bình Trọng – Số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, HN và phòng khám Vietlife Sư Vạn Hạnh – Số 583 Sư Vạn Hạnh, P.13, Q.10, TP.HCM. Hoặc liên hệ Hotline: 024.7307.8999 để được tư vấn.

Theo dõi và cập nhật những thông tin tư vấn về sức khỏe sớm nhất tại: http://vietlifeclinic.com/

Hướng dẫn cách massage giảm đau lưng cho bà bầu