Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh bệnh thoái hóa cột sống cổ

Đừng chủ quan với những cơn đau nhức kéo dài ở vùng cổ và gáy, bởi đó có thể là những dấu hiện đầu tiên của bệnh thoái hoá cột sống cổ. Thoái hoá cột sống cổ hoàn toàn có thể kiểm soát nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Bài viết dưới đây cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản nhất về căn bệnh này

1. Nguyên nhân gây ra thoái hoá cột sống cổ

Thoái hoá cột sống cổ là bệnh lý liên quan đến xương khớp, không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi mà đang có xu hướng trẻ hoá. Bệnh xuất hiện từ sự tổn thương hay thoái hoá của các sụn khớp ở vùng đốt sống cổ. Đặc biệt là các đốt sống chịu tác động lớn do trọng lượng của phần đầu.

Có nhiều nguyên nhân chủ quan và khách quan gây ra thoái hoá đốt sống cổ, bao gồm:

- Yếu tố tuổi tác: Quá trình lão hoá của cơ thể, đặc biệt lão hoá các hệ cơ xương là không thể tránh khỏi. Sự suy yếu các khớp vùng cổ là nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống cổ.

- Do tính chất công việc: Người thường xuyên khuân vác, đặt các vật nặng lên các vùng vai cổ có nguy cơ cao mắc bệnh. Các công việc bắt buộc vận động mạnh, cúi gập cổ thường xuyên đều không tốt cho cột sống cổ. Bên cạnh đó, dân văn phòng với tính chất công việc phải ngồi quá nhiều cũng là đối tượng thường xuyên bị thoái hóa cột sống cổ.

- Yếu tố di truyền: Nguyên nhân này bắt nguồn từ các dị dạng bẩm sinh ở vùng đốt sống cổ. Chính những cấu tạo không bình thường này làm cho cột sống cổ dễ tổn thương hơn người bình thường.

- Do di chứng của các chấn thương, tai nạn: Những chấn thương ở vùng vai, cổ đặc biệt nguy hiểm. Nếu không được điều trị đúng cách và dứt điểm sẽ để lại những di chứng về sau. Vùng chấn thương dễ xảy ra tình trạng lão hoá sớm và dễ tổn thương hơn các vùng khác.

- Do lối sống hàng ngày: Tư thế đứng, ngồi, nằm không đúng cũng là tác nhân gây đau, mỏi cổ.

- Chế độ ăn uống chưa hợp lý: Sử dụng quá nhiều thức ăn giàu tinh bột, dầu mỡ, rượu bia, chất kích thích. Không chú ý bổ sung canxi, magie, vitamin hàng ngày sẽ đẩy nhanh tình trạng lão hoá của xương khớp.

2. Những triệu chứng ban đầu của thoái hóa cột sống cổ

Tùy tình trạng bệnh ở mỗi người mà biểu hiện thoái hóa có phần khác nhau. Tuy nhiên, người bệnh nên đi thăm khám tại các cơ sở y tế ngay khi có các dấu hiệu thoái hóa cột sống cổ sau:

- Đau liên tục, kéo dài vùng cổ, khó khăn khi vận động cổ.

- Cơn đau lan rộng ra các vùng khác trên cơ thể như: đầu, gáy, bả vai, dọc cánh tay, ngón tay.

- Phần cổ có dấu hiệu biến dạng, cong vẹo không tự nhiên. Xuất hiện tình trạng cứng cổ khi trở trời.

- Tê tay, khó cầm nắm vật.

- Xảy ra tình trạng lảo đảo, mất thăng bằng khi di chuyển.

- Thỉnh thoảng có cảm giác hoa mắt, chóng mặt, đau đầu không rõ nguyên nhân.

3. Phòng tránh tình trạng thoái hoá cột sống cổ một cách chủ động

Vùng cổ là vùng quan trọng, phải cử động nhiều trong quá trình hoạt động. Do đó, thoái hoá cột sống cổ gây ra nhiều bất tiện và ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh. Để phòng tránh căn bệnh này, cần nắm rõ các biện pháp sau:

- Thường xuyên xoa bóp vùng cổ, gáy sau thời gian làm việc kéo dài.

- Chú ý tư thế đứng, ngồi khi làm việc, tránh kê gối quá cao khi nằm ngủ.

- Bổ sung các thực phẩm tốt cho xương, khớp trong bữa ăn hàng ngày. Sử dụng các chế phẩm cung cấp canxi, magie và vitamin.

- Hạn chế các thói quen không tốt cho sức khoẻ: uống rượu, bia, hút thuốc lá…

- Tránh mang vác đồ vật nặng tại các vùng tiếp xúc với cổ, vai và gáy.

- Tập luyện các môn thể thao nhẹ nhàng và phù hợp. Chú trọng các bài tập với đầu, cổ và vai.

- Thường xuyên kiểm tra sức khoẻ định kỳ. Nếu phát hiện bệnh phải sớm có kế hoạch điều trị.

Luôn chú ý đến các biểu hiện của cơ thể là cách tốt nhất để phát hiện các bệnh lý. Hãy thường xuyên tìm hiểu triệu chứng của các bệnh lý để có cách phòng tránh kịp thời và bảo vệ sức khoẻ bạn nhé!