Suy giảm ham muốn tình dục đang sảy ra khá phổ biến không chỉ ở những người cao tuổi mà còn ở những người trẻ tuổi. Vậy nguyên nhân suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới là gì?
Testosterone là hormon quyết định phong độ của phái mạnh. Testosterone chủ yếu được tiết ra từ tinh hoàn. Lượng testosterone thay đổi trong ngày, cao nhất vào lúc sáng sớm và luôn trong ngưỡng từ 10-35nanomol/l.
Nguyên nhân suy giảm ham muốn tình dục có thể là do lượng testosteron trong cơ thể giảm (Ảnh: internet)
Hàm lượng testosterone cao nhất ở tuổi 20 và sau 30 tuổi, mỗi năm lượng testosterone giảm khoảng 1,5% và nếu mức testosterone giảm quá nhiều thì sẽ xuất hiện những triệu chứng như giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm...
Nguyên nhân làm giảm lượng testosterone trong cơ thể có thể là do các bệnh lý về tim mạch như bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch, suy tim, tăng huyết áp...
Dinh dưỡng là điều kiện quan trọng để đảm bảo sức khỏe tình dục. Những người thiếu protein, kẽm và các nguyên tố vi lượng có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục. Việc ăn uống đầy đủ, cân bằng thực phẩm, đặc biệt là ăn nhiều món ăn chứa lượng protein cao, vitamin và kẽm thường xuyên sẽ giúp chức năng tình dục cải thiện.
Cung cấp các loại thực phẩm giàu protein và kẽm sẽ giúp cơ thể cải thiện chức năng tình dục (Ảnh; internet)
Tuy nhiên, nếu cung cấp quá nhiều chất dinh dưỡng có thể gây ra bệnh béo phì, khi tăng cân trầm trọng sẽ dẫn đến triệu chứng mất ham muốn tình dục. Vì vậy, bạn cần ăn uống hợp lý.
Thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục ở nam (Ảnh: internet)
Một trong những nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục hàng đầu mà nam giới nên chú ý đó là thiếu ngủ. Một số những vấn đề liên quan đến giấc ngủ như hay mơ mộng, ngủ không yên hoặc bị chứng ngưng thở khi ngủ... Tất cả đều ảnh hưởng tới nhu cầu tình dục.
Hiện nay, do khối lượng công việc, các mối quan hệ và cuộc sống khiến nam giới thường xuyên ở trong tình tạng căng thẳng, mà không thể giải tỏa.
Nhưng hầu hết họ lại không để ý rằng stress chính là nguyên nhân suy giảm ham muốn tình dục.
Stress ảnh hưởng không nhỏ đến chuyện "chăn gối" của vợ chồng (Ảnh: internet)
Bởi stress sẽ làm giảm hàm lượng testosteron trong cơ thể nam giới. Đặc biệt, khi bị stress trong thời gian dài không thể giải tỏa sẽ dẫn đến hệ thần kinh bị ức chế, máu không lưu thông đến cơ quan sinh dục khiến "cậu nhỏ" không thể cương cúng được.
Nguyên nhân suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới có thể là do sử dụng rượu quá liều lượng. Trong thành phần của rượu có nhiều chất làm mất khả năng sinh lý nam giới.
Sử dụng rượu quá mức gây ra tình trạng xuất tình sớm trong lúc "yêu" (Ảnh: internet)
Hầu hết các nghiên cứu đều cho thấy dùng rượu nhiều trong thời gian ngắn hay dài đều ức chế sự sản xuất testosteron ở tinh hoàn. Trong khi đó testosteron là hormon quyết định đến sự ham muốn tình dục, do đó mà uống rượu có tác động không tốt đến sinh lý nam.
Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến sự ham muốn tình dục ở đàn ông (Ảnh: internet)
Một số loại thuốc có thể dẫn đến suy giảm các ham muốn tình dục ở đàn ông.
Do việc nam giới sử dụng thuốc thường xuyên sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cánh mày râu, nhất là khiến cho các chàng gặp phải tình trạng yếu sinh lý.
Không phải ai cũng biết trầm cảm có thể là nguyên nhân suy giảm tình dục ở nam giới.
Không phải ai cũng biết trầm cảm có thể gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam (Ảnh: internet)
Khi mắc bệnh trầm cảm, người bệnh lâm vào tình trạng mệt mỏi về tinh thần và cả thể thể chất.. nguyên nhân là do hệ thần kinh của cơ thể bị rối loạn… Điều này dẫn đến việc không có hứng thú trong quan hệ tình dục.
Mất cảm hứng tình dục có thể là do nhiều nguyên nhân khác nhau như bị con cái làm phiền, bạn tình không gợi cảm, thời tiết quá nóng bức…Tất cả những yếu tố này đều có thể làm ảnh hưởng đến sự ham muốn.
Để tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới, bạn nên:
- Điều trị các bệnh lý nếu có
- Giải tỏa stress và căng thẳng
- Duy trì dinh dưỡng và cân nặng hợp lý
- Thường xuyên tập thể dục thể thao đều đặn
- Trong một số trường hợp, chúng ta có thể sử dụng các biện pháp tâm lý để điều trị bệnh.
Trên đây là các nguyên nhân suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới mà cánh mày râu nên chú ý để phòng tránh.
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
