Là một người mẹ tương lai, điều tối quan trọng là bạn đảm bảo bản thân có thể biết được về tất cả các nguyên nhân có thể gây ra cơn đau. Bạn sẽ phải xác định các nguyên nhân có thể xảy ra từ các triệu chứng bạn gặp phải. Từ đó, tìm hiểu cách giảm đau bụng khi mang thai tại nhà và khi nào nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa.
1.1. Những cơn đau ở mức độ bình thường
Một số cơn đau bụng khi mang thai khá phổ biến và nhìn chung không đe dọa bạn và thai nhi như:
+ Chuột rút vùng bụng dưới: Khoảng bảy tuần sau khi rụng trứng, bạn có khả năng bắt đầu bị chuột rút ở bụng dưới, trong một số trường hợp được gọi là chuột rút làm tổ. Các cơn chuột rút có xu hướng xảy ra lẻ tẻ và trong nhiều trường hợp sẽ kéo dài trong vài tuần.
+ Táo bón: Khi mang thai, việc sản xuất hormone progesterone bắt đầu tăng lên trong cơ thể. Sự gia tăng sản xuất hormone này có thể làm cho đường ruột hoạt động kém hiệu quả hơn và sẽ dẫn đến tình trạng bị táo bón. Để đối phó với táo bón, bạn phải đảm bảo rằng bạn đang ăn thực phẩm giàu chất xơ và bạn đang uống nhiều nước trong suốt cả ngày
+ Đầy hơi: Sự thay đổi nội tiết tố diễn ra trong đường tiêu hóa của bạn cũng có thể có tác động đến lượng gió do cơ thể tạo ra, và điều này có thể dẫn đến đầy hơi.
+ Tử cung đang phát triển: Khi tử cung ngày càng phát triển, nó sẽ bắt đầu di chuyển ruột của bạn và điều này có thể dẫn đến buồn nôn, chướng bụng hoặc cảm thấy no rất dễ dàng. Do đó, bạn nên chia thành nhiều bữa nhỏ, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thường xuyên và đi vệ sinh thường xuyên.
Một số cơn đau bụng khi mang thai có thể do: tử cung đang phát triển, chứng táo bón, đau dây chằng tròn,... (Ảnh: Internet)
+ Đau dây chằng tròn: Thỉnh thoảng khi tử cung của bạn mở rộng, nó bắt đầu kéo căng các dây chằng tròn. Các dây chằng đi từ khu vực phía trước của tử cung đến tận vùng bẹn. Trong một số trường hợp, cơn đau có thể buốt và nhói khi đổi tư thế hoặc có thể âm ỉ và đau nhức. Trường hợp quá khó chịu hãy yêu cầu thuốc giảm đau từ bác sĩ phụ khoa.
+ Các cơn co thắt Braxton Hicks: Các cơn co thắt Braxton Hicks không liên quan đến sự giãn nở của cổ tử cung. Mặc dù chúng gây khó chịu nhưng các cơn co thắt lại hoàn toàn lành tính. Thông thường, chúng được kích hoạt bởi tình trạng mất nước, và do đó, bạn nên đảm bảo uống nhiều nước. Trong trường hợp chúng kéo dài hãy đến bệnh viện để kiểm tra
Khi bạn mang thai, cơ thể bạn sẽ trải qua nhiều thay đổi khác nhau để thích nghi với sự sống đang phát triển bên trong bạn. Nhiều phụ nữ cho biết họ bị đau như dao đâm trong và xung quanh tử cung, vùng bẹn hoặc vùng bụng của họ. Mặc dù cơn đau có thể gây khó chịu nhưng trong nhiều trường hợp, nó có thể được giải thích là do những thay đổi bình thường diễn ra trong cơ thể bạn do mang thai.
- Nếu bạn cảm thấy đau nhói ở một bên thì có thể là bạn đã mang thai ngoài tử cung.
- Một nguyên nhân khác gây ra cơn đau nhói là hiện tượng sẩy thai đang chờ xử lý.
Lựa chọn đúng đắn nhất trong 2 trường hợp trên là liên hệ với bệnh viện gần nhất để kiểm tra.
Mang thai ngoài tử cung cũng là một nguyên nhân khiến mẹ bầu đau bụng. (Ảnh: Internet)
Các triệu chứng và dấu hiệu cảnh báo: Đau kèm theo thay đổi dịch tiết âm đạo, nôn mửa, chảy máu nhiều, ớn lạnh hoặc sốt; Hoặc vẫn đau nhói sau khi đã điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi hay cơn đau dạ dày làm bạn khó nói, khó thở, không thể đi lại.
Khi bạn bị đau nhói khi mang thai, có một số bước nhất định mà bạn có thể thực hiện để cố gắng giảm bớt cơn đau này:
+ Đi dạo
+ Thử nghiệm với các tư thế ngồi và ngủ khác nhau
+ Tập thở/ thở có kiểm soát
Đau bụng dưới khi mang thai là hiện tượng phổ biến, thường xảy ra trong thời kỳ đầu mang thai. Có khả năng bạn sẽ cảm thấy khó chịu thường xuyên ở khu vực này thấp hơn nhưng cơn đau không kéo dài. Nó có thể được gây ra bởi:
- Đau dây chằng tròn
- Đau khi cấy ghép
Tuy nhiên mức độ nghiêm trọng hơn có thể là:
+ Mang thai ngoài tử cung: Mang thai ngoài tử cung thường phát triển ở khu vực bên ngoài tử cung của bạn. Thông thường, một thai kỳ như vậy không thể được lưu. Bạn sẽ cảm thấy đau quặn bụng, cơn đau bắt đầu ở một bên trước khi lan ra khắp bụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị chảy máu, có xu hướng sẫm màu và chảy nước. Thông thường, các trường hợp chửa ngoài tử cung xảy ra từ tuần thứ năm đến mười tuần của thai kỳ.
+ Sảy thai: Thông thường, sảy thai xảy ra do em bé phát triển không bình thường. Do đó, bạn có thể bị đau, chảy máu, chuột rút ở phần trung tâm của bụng dưới vào một thời điểm trong 12 tuần đầu thai kỳ. Trong trường hợp bạn nhận thấy chảy máu nhiều và thấm nhiều hơn một miếng lót trong vòng một giờ, lời khuyên là bạn nên đến ngay bệnh viện để kiểm tra.
Đọc thêm:
- Bà bầu ăn lá mơ được không? Những lưu ý khi ăn lá mơ đối với phụ nữ mang thai
- Bà bầu ăn chè đậu xanh được không? Cần lưu ý gì khi cho bà bầu ăn chè đậu xanh?
Đau bụng trên khi mang thai có thể do: Táo bón, bệnh tiêu chảy, sự phát triển của khí trong dạ dày của bạn
Đây chỉ là những nguyên nhân đơn giản, vô hại gây đau bụng trên khi mang thai. Tuy nhiên cũng có các vấn đề nghiêm trọng xảy ra nên mẹ bầu chú ý như:
+ Nhiễm trùng đường tiết niệu: Mặc dù dễ dàng điều trị trong thời kỳ mang thai, nhưng nếu bị bỏ qua, nhiễm trùng đường tiết niệu có thể gây ra các biến chứng. Thường được nhận biết bằng cảm giác đau, khó chịu và/hoặc nóng rát khi bạn đi tiểu, nhiễm trùng tiểu cũng có thể gây ra đau bụng dưới. Nếu bạn nhận thấy đau ở lưng dưới, hai bên cơ thể dưới khung xương sườn hoặc trên xương chậu kèm theo sốt, buồn nôn, đổ mồ hôi hoặc ớn lạnh, thì có thể nhiễm trùng tiểu đã lan đến thận của bạn. Nếu rơi vào trường hợp này, hãy đi khám càng sớm càng tốt.
+ Rối loạn túi mật: các rối loạn của túi mật bao gồm hình thành sỏi, dẫn đến viêm. Bạn có thể bị đau dữ dội ở vùng bụng trên.
Làm thế nào để giảm đau?
+ Ăn các bữa ăn nhẹ cách vài giờ một lần. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa đau bụng, cũng như sự hình thành khí trong dạ dày của bạn.
+ Tập thể dục thường xuyên nếu bạn có thể - thử và thực hiện các bài tập thư giãn, sẽ giúp giảm chuột rút và thư giãn các cơ bị kéo căng của bạn.
+ Bạn nên ăn thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao để tránh táo bón.
+ Uống đủ nước cũng có thể giúp ngăn ngừa cơn đau dạ dày khi mang thai. Uống đủ nước sẽ giúp hệ thống trao đổi chất của bạn hoạt động tốt và cũng sẽ đảm bảo rằng bạn không bị mất nước.
+ Thư giãn bằng cách nghỉ làm ít nhất một lần một giờ.
3.1. Trong tam cá nguyệt đầu tiên (3 tháng đầu thai kỳ (tuần 1- tuần 13))
Trong tam cá nguyệt đầu tiên, sự thay đổi nội tiết tố sẽ ảnh hưởng đến gần như tất cả các cơ quan trong cơ thể. Trong thời kỳ này, việc đau bụng không đáng lo ngại. Tuy nhiên, trong trường hợp đi kèm với các triệu chứng khác thì bạn nên đi khám vì nó có thể là dấu hiệu của:
+ Sảy thai sớm
+ Mang thai ngoài tử cung
3.2. Trong tam cá nguyệt thứ 2 (3 tháng giữa thai kỳ (tuần 14- tuần 27))
Đau bụng xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai trong nhiều trường hợp không phải là một nguyên nhân đáng báo động. Có một chút khả năng đó có thể là một dấu hiệu của sẩy thai muộn nhưng chỉ khi đi kèm với ra máu. Bạn nên nhớ rằng sẩy thai muộn không phổ biến như sẩy thai sớm. Khi bị sẩy thai muộn, bạn sẽ cảm thấy chuột rút, kèm theo chảy máu nhiều sau 12 tuần và sẽ xảy ra trước tuần thứ 24 của thai kỳ.
3.3. Trong tam cá nguyệt thứ 3 (3 tháng cuối thai kỳ (tuần 28- tuần 40))
Khi em bé tiếp tục phát triển và tạo áp lực lên các cơ quan nội tạng, bạn sẽ cảm thấy khó thở hơn và sẽ phải đi tiểu thường xuyên. Khi chuyển dạ bạn sẽ trải qua việc đau vùng bụng dưới hoặc đau vùng chậu rất nhiều, các cơn co thắt đến thường xuyên, tử cung thắt lại. Tất cả các triệu chứng là bình thường và sẽ chấm dứt sau khi bạn sinh con.
Tuy nhiên, trong giai đoạn cuối mẹ bầu cũng có thể gặp tình trạng Nhau bong non là một tình trạng đe dọa tính mạng, trong đó nhau thai tách khỏi tử cung của bạn trước khi em bé được sinh ra. Một triệu chứng của nhau bong non là cơn đau liên tục khiến dạ dày của bạn căng cứng trong một thời gian dài mà không thuyên giảm. Một dấu hiệu khác là dịch có máu hoặc nước bị vỡ sớm. Các triệu chứng khác bao gồm đau bụng, đau lưng hoặc chảy dịch kèm theo vết máu.
Bạn cần sắp xếp một lần đến khám tại khoa Phụ sản nếu tình trạng đau bụng khi mang thai vẫn dai dẳng, bụng dưới đau quặn, hoặc ra máu. Có những trường hợp bạn có thể bị chảy máu nhẹ kèm theo dịch âm đạo.
Ngoài ra, bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp phải các cơn co thắt trong một thời gian đáng kể hoặc nếu các cơn co thắt không đáp ứng với thuốc không kê đơn.
Bạn cũng nên sắp xếp một chuyến thăm khám nếu bạn cảm thấy chuột rút ở vai và cổ, cùng với dạ dày của bạn.
Nguồn tham khảo:
- What Causes Low Belly Pain When Pregnant?
- Cramps In Pregnancy- 10 Causes Of Lower Abdominal Pain During Pregnancy
Chia sẻ 
