Bệnh thiếu máu cơ tim được ví như một trong những "kẻ giết người số 1" trên toàn thế giới. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho người trên 40 tuổi. Bài viết sau cung cấp những thông tin quan trọng để giúp bạn nhận biết, phòng tránh và điều trị hiệu quả bệnh lý này.
Trong các nguyên nhân gây thiếu máu cơ tim thì xơ vữa động mạch vành chiếm tới 90%, nó làm hẹp các nhánh của động mạch vành – mạch máu đến nuôi cơ tim, khiến tim không được cung cấp đầy đủ oxy để hoạt động. Chưa kể, sự tích tụ cholesterol trong lòng mạch vành sẽ tạo ra các mảng xơ vữa, cản trở sự lưu thông của máu cung cấp tới cho cơ tim hoạt động.
Cục máu đông là nguyên nhân gây ra thiếu máu cơ tim
Bên cạnh đó phải kể đến nguyên nhân co thắt động mạch vành. Các cơ của động mạch vành tự nhiên xuất hiện những cơn thắt chặt tạm thời gọi là cơn co thắt động mạch vành. Điều này có thể làm thu hẹp và giảm hoặc thậm chí ngăn chặn toàn bộ lưu lượng máu đến một phần cơ tim; từ đó gây ra thiếu máu cơ tim cho dù trong lòng mạch không hề có mảng xơ vữa.
Cục máu đông là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh lý tim mạch trong đó có thiếu máu cơ tim. Cục máu đông xuất hiện thường do các mảng xơ vữa động mạch gây ra. Đây là một quá trình phức tạp, bắt nguồn bằng những phản ứng viêm lặng lẽ diễn ra trong lòng mạch vành.
Ngoài các nguyên nhân trên thì các chuyên gia y tế cũng chỉ ra, thiếu máu cơ tim thường xảy ra ở những người cao huyết áp, rối loạn chuyển hóa trong đó có rối loạn chuyển hóa chất béo, axit uric và tiểu đường, nhóm đối tượng hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích…
Bệnh thiếu máu cơ tim có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, đe dọa tính mạng bao gồm:
- Nhồi máu cơ tim: xảy ra khi các mảng xơ vữa trên động mạch bị vỡ, chúng thu hút tiểu cầu và tế bào máu đi tới, tạo nên một cục máu đông gây bít tắc hoàn toàn động mạch. Khi đó máu không thể đến nuôi tim, khiến vùng cơ tim mà mạch máu đó nuôi dưỡng bị hoại tử, nếu không được cấp cứu kịp thời người bệnh sẽ tử vong nhanh chóng.
Bệnh thiếu máu cơ tim có thể gây ra biến chứng nhồi máu cơ tim
- Rối loạn nhịp tim: Khi cơ tim không nhận đủ oxy để hoạt động, có thể làm rối loạn quá trình dẫn truyền điện trong tim, khiến tim đập quá nhanh, quá chậm hoặc hỗn loạn. Một số trường hợp rối loạn nhịp tim nghiêm trọng có thể gây ngừng tim, đột tử.
- Suy tim: Cơ tim bị thiếu máu nuôi dưỡng trong thời gian dài làm giảm hiệu quả bơm máu của tim. Theo thời gian, có thể dẫn đến suy tim.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh luôn là điều được các bác sĩ khuyến cáo với người bệnh, đặc biệt là bệnh nhân tim mạch trong đó có thiếu máu cơ tim.
Để phòng ngừa thiếu máu cơ tim thì chúng ta cần thực hiện lối sống khoa học, lành mạnh bằng cách duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất, tăng cường các loại thực phẩm tươi, các loại hoa quả, rau xanh…hạn chế đồ chiên rán, đồ mặn, đóng hộp cũng như các chất kích thích, rượu bia thuốc lá.
Cụ thể, các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu phải kể đến yến mạch, lúa mạch, các loại rau mồng tơi, rau đay, đậu bắp, các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ, tào phớ, đậu tương lên men… Nguồn protein được khuyên dùng là thịt nạc trắng, lòng trắng trứng gà, cá, hải sản, các loại đậu…
Bên cạnh việc ăn uống thì việc tập luyện thể thao cũng giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh, dẻo dai săn chắc. Tùy vào tình trạng sức khỏe mà chúng ta có thể lựa chọn môn thể thao phù hợp. Cố gắng duy trì đều đặn 30 phút/ngày.
Phòng bệnh thiếu máu cơ tim bằng chế độ ăn uống hợp lý
Thay vì chọn các môn thể thao loại tĩnh, liên quan đến hoạt động co cơ, nâng đỡ, không di chuyển tứ chi nhiều như cử tạ thì chúng ta nên chọn các môn thuộc loại "động" có liên quan đến sự co cơ và chuyển động nhanh của tứ chi như chạy bộ, bơi lội, đi bộ, đạp xe, yoga, bơi…
Việc giữ cho tinh thần luôn lạc quan, thoải mái, tránh căng thẳng mệt mỏi cũng giúp phòng ngừa thiếu máu cơ tim hiệu quả. Không nên thức khuya, làm việc quá sức, thay vào đó hãy học cách cân bằng cuộc sống để luôn tươi vui, hạnh phúc.
Khi biết được nguyên nhân gây thiếu máu cơ tim các bạn sẽ tìm được phương pháp phòng và điều trị bệnh hiệu quả nhất. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh.
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 