Trong sinh hoạt thường ngày, chúng ta thường vô tình mắc một số thói quen có hại cho xương khớp như: cúi đầu hoặc nằm nghiêng để dùng điện thoại, ngủ sấp, ngồi cong lưng...Những thói quen này nếu không điều chỉnh sẽ có hại cho xương khớp, cột sống, làm biến dạng hoặc thoái hóa nhanh.