Người trẻ dễ bị loãng xương do ăn kiêng quá đà

Ngày nay, những người trẻ, đặc biệt là những bạn nữ, thường bị ám ảnh về vẻ bề ngoài. Họ luôn muốn mình có cơ thể chuẩn, họ muốn gầy để mặc đồ đẹp. Họ bắt đầu ép cân bằng cách ăn kiêng, nhưng thường là ăn kiêng không đúng cách. Những người trẻ thường nhịn ăn hoặc ăn những thực phẩm nghèo nàn dinh dưỡng để giảm cân. Nếu duy trì tình trạng này lâu dài, rất dễ dẫn đến căn bệnh chán ăn tâm lý.

Chán ăn tâm thần là một rối loạn ăn uống đặc trưng bởi một nỗi sợ hãi phi lý của tăng cân. Những người mắc chứng chán ăn tin rằng họ thừa cân ngay cả khi họ cực kỳ gầy. Những người mắc chứng chán ăn trở nên ám ảnh với thức ăn và hạn chế nghiêm ngặt chế độ ăn uống. 

Bệnh có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe như vô sinh, biến chứng thận, bị loãng xương,...  và trong những trường hợp hiếm gặp, chán ăn tâm lý có thể dẫn đến tử vong. 

1. Tại sao ăn kiêng là nguyên nhân tăng nguy cơ bị loãng xương ở người trẻ?

- Việc ăn kiêng quá đà làm sụt cân nghiêm trọng ở người trẻ. Trọng lượng cơ thể cực thấp ở nữ giới có thể khiến cơ thể ngừng sản xuất estrogen, dẫn đến một tình trạng được gọi là vô kinh, kinh nguyệt rối loạn. Nồng độ estrogen thấp góp phần làm giảm đáng kể mật độ xương khiến bạn bị loãng xương nguy cơ.

- Giảm cân, hạn chế ăn uống và thiếu hụt testosterone có thể là nguyên nhân dẫn đến mật độ xương thấp ở nam giới mắc chứng rối loạn ăn uống.

- Ngoài ra, những người mắc chứng chán ăn thường sản xuất quá nhiều hormone tuyến thượng thận cortisol, được biết là nguyên nhân gây ra mất xương - nói cách khác việc bị loãng xương cũng do hormone tuyến thương thận là cortisol bị sản xuất quá nhiều.

- Việc ăn kiêng không đúng cách khiến cho cơ thể không nhận đủ canxi và các khoáng chất cần thiết, làm quá trình xây dựng xương bị rối loạn, khiến tăng nguy cơ bị loãng xương.

- Các nghiên cứu cho thấy, những người trẻ mắc chứng biếng ăn có thể bị giảm từ 2% - 6% khối lượng xương mỗi năm. Những người trẻ ăn kiêng quá đà thường không đạt được mật độ xương cao nhất ở tuổi dậy thì, do đó làm tăng khả năng bị loãng xương và gãy xương trong suốt cuộc đời.

- Đại học Y học Thể thao Hoa Kỳ khuyến cáo, những người ăn uống không điều độ trong 6 tháng trở lên có nguy cơ bị loãng xương và gãy xương rất cao.

2. Xương có phục hồi sau giai đoạn ăn kiêng không?

Thật khó để dự đoán mức độ ảnh hưởng của việc ăn kiêng quá đà đến sức khỏe lâu dài của mỗi người. Cơ thể mỗi người sẽ phản ứng theo những cách khác nhau. Ngoài bị loãng xương, các tác động lâu dài khác của việc ăn kiêng quá mức có thể có thể bao gồm vô sinh và khó thụ thai, các vấn đề về tim và các biến chứng về thận và gan.

Các nghiên cứu cho thấy, hầu hết các biến chứng y khoa phát sinh từ chứng chán ăn đều có thể hồi phục, nhưng không phải tất cả - ví dụ như bệnh loãng xương! Khoảng 85% bệnh nhân đã qua giai đoạn chán ăn nhưng vẫn bị thiếu khoáng chất xương, ngay cả khi họ đã lấy lại được trọng lượng cơ thể lý tưởng.

Xương phát triển và đạt mật độ cao nhất ở tuổi thanh niên. Sau 30 tuổi, tốc độ mất xương tăng dần, khối lượng xương giảm khoảng 1% mỗi năm. Do vậy, nếu khi còn trẻ, bạn ăn kiêng không đúng cách, khiến khối lượng xương không đạt đỉnh, cơ thể bạn sẽ không thể bắt kịp mật độ xương bình thường, dẫn đến loãng xương. 

Vì những tác động xấu của ăn kiêng đến xương là không thể khắc phục, nên những người trẻ cần cân nhắc kỹ khi có ý định giảm cân, ăn kiêng. Hãy ăn kiêng khoa học, đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ dưỡng chất. Nếu có rối loạn trong ăn uống, hãy thiết kế thực đơn để tối ưu hóa tình trạng dinh dưỡng của bản thân, bình thường hóa hành vi ăn uống, thay đổi suy nghĩ thiếu tích cực và điều trị các vấn đề cảm xúc đang góp phần vào việc ăn uống không điều độ.

Phòng khám đa khoa Vietlife cung cấp dịch vụ thăm khám, chẩn đoán và điều trị toàn diện tất cả các chuyên khoa. Hệ thống phòng khám được trang bị công nghệ hiện đại, đội ngũ bác sỹ chuyên gia đến từ các bệnh viện đầu ngành. Áp dụng quy trình dịch vụ khách hàng đồng bộ nhất quán từ khâu tiếp đón đến chăm sóc trước và sau khi sử dụng dịch vụ trên toàn hệ thống. Đảm bảo kết quả chẩn đoán lâm sàng chính xác và đưa ra tư vấn hướng điều trị tốt nhất.

Bạn có thể đăng ký và đặt lịch khám tại: Phòng khám MRI Trần Bình Trọng – Số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, HN và phòng khám Vietlife Sư Vạn Hạnh – Số 583 Sư Vạn Hạnh, P.13, Q.10, TP.HCM. Hoặc liên hệ Hotline: 024.7307.8999 để được tư vấn.

Theo dõi và cập nhật những thông tin tư vấn về sức khỏe sớm nhất tại: http://vietlifeclinic.com/"

Các xét nghiệm kiểm tra loãng xương: gồm những xét nghiệm nào? Khi nào cần làm?