Bệnh trầm cảm là một trong nguyên nhân hàng đầu khiến con người ta tìm đến cái chết và tốc độ "bùng phát" chứng bệnh này ngày một nhanh. Bất cứ ai cũng có thể trở thành nạn nhân của chứng trầm cảm.
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp được áp dụng để điều trị bệnh trầm cảm, cũng như người nhà bệnh nhân. Ngoài việc sử dụng thuốc thì việc ăn uống thường ngày cũng ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả điều trị bệnh.
Bệnh trầm cảm là một trong nguyên nhân hàng đầu khiến con người ta tìm đến cái chết (Ảnh: internet)
Để điều trị bệnh đạt hiệu quả cao thì một chế độ dinh dưỡng khoa học là rất cần thiết, đây cũng chính là lý do vì sao bệnh nhân và người nhà cần phải biết được bị trầm cảm không nên ăn gì.
Bên cạnh đó, một trong những biểu hiện của chứng trầm cảm đó là thèm ăn. Người bệnh có thể ăn bất cứ thứ gì "có thể ăn được". Do đó, cần phải biết được bị trầm cảm không nên ăn gì để tránh không cho người bệnh ăn phải những loại đồ ăn này. Bởi việc ăn phải những thực phẩm này sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.
Kem và chocolate là những món ăn được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên không phải ai cũng biết, đường trong kem và chocolate có thể làm tăng hoocmon gây căng thẳng. Khi lượng đường trong máu cao, tình trạng kháng insulin kết hợp với việc tiêu thụ quá nhiều đường nhân tạo sẽ gây nên cảm giác khó chịu và làm tăng cảm giác thèm ăn.
Đường trong kem có thể làm tăng hoocmon gây căng thẳng (ảnh:internet)
Cà phê là loại đồ uống khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, các loại cà phê như latte, mochas đều được làm từ đường siro sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Bạn sẽ bị khó ngủ, giấc ngủ bị gián đoạn và trạng thái tinh thần cũng sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực.
Trong đồ uống có ga có chứa aspartame, đây là chất có thể ngăn chặn việc sản xuất chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Từ đó, ảnh hưởng đến quá trình duy trì sự cân bằng tâm trạng. Sử dụng quá nhiều đồ uống có ga có thể gây đau đầu. Vậy nên dù có chán nản hay căng thẳng bạn cũng không nên uống quá nhiều loại đồ uống này.
Nhiều người có thói quen sử dụng thực phẩm chế biến sẵn vì chúng rất tiện dụng và tiết kiệm. Nhưng trong thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối, chất béo và các chất phụ gia nhân tạo. Hơn nữa những loại thực phẩm này chứa ít giá trị dinh dưỡng và có thể làm tăng hoocmon căng thẳng trong cơ thể, gây nên cảm giác chán nản và trầm cảm là điều khó tránh khỏi.
Các loại cà phê sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn (ảnh: internet)
Các món ăn như khoai tây chiên, gà chiên… được sử dụng khá phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Nhưng không phải ai cũng biết những món ăn này thường được nấu chín trong loại dầu hydro hóa nên chứa nhiều chất béo bão hòa và lam tăng khả năng bị trầm cảm.
Trên đây là những thực phẩm không tốt cho những người mắc bệnh trầm cảm. Mọi người hãy bổ sung các vitamin, khoáng chất cần thiết cho người bệnh. Như vậy vừa có thể giúp cải thiện sức khỏe vừa đẩy lùi các triệu chứng của bệnh.
Bên cạnh đó, những người thân trong gia đình hãy quan tâm hơn đến người bệnh để họ không cảm thấy bị bỏ rơi, hãy nói chuyện nhiều hơn với người bệnh để giúp họ cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng, áp lực
Với tất cả những chia sẻ trên đây, mong rằng có thể giúp các bạn giải đáp được thắc mắc bị trầm cảm không nên ăn gì. Tốt hơn hết, các bạn nên tìm đến những bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và hướng dẫn cách điều trị bệnh sao cho hiệu quả nhất. Chúc mọi người sức khỏe.
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
