Có rất nhiều chỉ số để xác định mức độ cân đối cũng như đánh giá sức khỏe của một người. Nhưng có 4 yếu tố là chìa khóa để người trung niên biết được có đang khỏe mạnh hay không.
Người cao tuổi với hệ miễn dịch suy giảm do tuổi tác và bệnh lý dễ gặp phải biến chứng nghiêm trọng khi nhiễm trùng xảy ra, chẳng hạn như cúm, COVID-19 hay viêm phổi,...
Một nửa số phụ nữ và một phần tư đàn ông trên 50 tuổi sẽ bị gãy xương vào một thời điểm nào đó do loãng xương. Tuy nhiên, có rất nhiều điều bạn có thể làm để bảo vệ xương chắc khỏe hơn khi lão hóa đến.
Tuổi cao khiến nhiều người già có nguy cơ mắc một số bệnh răng miệng ở người cao tuổi, đặc biệt là rụng răng, răng xỉn màu, khô miệng,... Chăm sóc răng miệng cho người cao tuổi cần đảm bảo nhiều yếu tố quan trọng.
Các nhà khoa học cho rằng mọi người có thể giữ được sức khỏe và vẻ đẹp dài lâu nhờ chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt hợp lý, sẵn sàng bước vào độ tuổi trung niên với tinh thần thoải mái.
Người cao tuổi không có nghĩa là ngừng quan hệ tình dục nhưng phải phù hợp với sức khỏe. Vậy làm cách nào để duy trì sức khỏe trong “chuyện ấy” ở người cao tuổi và đảm bảo tình dục ở người cao tuổi an toàn.
Con người khi về già, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa, yếu đi và chứa ẩn những mối nguy hiểm cần lưu tâm đề phòng. Vậy người cao tuổi nên tập luyện dưỡng sinh thế nào để sống lâu với con cháu.
Việc tìm hiểu về nhịp tim bình thường của người già cũng như những thay đổi của chúng sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe dài lâu và tránh các biến cố nguy hiểm về tim mạch.
Dinh dưỡng có vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe người lớn tuổi, giúp cung cấp năng lượng, làm chậm quá trình lão hóa và phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là những nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng ở người cao tuổi và gợi ý một số loại thực phẩm tốt nên bổ sung.
