Theo một nghiên cứu gần đây, ngủ kém có mối liên hệ với cảm giác tiêu cực về sự lão hóa. Do đó, làm thế nào để có một giấc ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng. Nó không chỉ giúp cải thiện trải nghiệm về sự lão hóa mà còn có nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe.
