Là một thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu góp phần giúp ngăn ngừa đột quỵ và giảm cholesterol hiệu quả mùa thu đông, nhiều gia đình Việt đã có thói quen thêm yến mạch vào chế độ ăn hàng ngày.
Được tìm thấy trong nhiều loại nước tăng lực và giải khát, loại hạt này có lượng caffein cao gấp 4 - 6 lần so với hạt cà phê với nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
Mùa Thu đến, cốm là "đặc sản" mà mọi người nhất định không nên bỏ qua. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn liệu cốm xanh bao nhiêu calo? Ăn cốm có béo không?
Các loại hạt được biết đến là thực phẩm dinh dưỡng và rất tốt đối với sức khỏe. Nhiều người lựa chọn các loại hạt để bổ sung dưỡng chất, giữ dáng. Vậy calo trong các loại hạt là bao nhiêu?
Hạt lanh từng mệnh danh là siêu thực phẩm trong chế độ ăn kiêng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy hạt lanh là loại hạt gì? Có tác dụng như thế nào?
Hạt lanh là loại thực phẩm quen thuộc, được biết đến và sử dụng rộng rãi. Nhưng hầu hết mọi người chưa biết hạt lanh có tác dụng gì, cùng với những lưu ý khi sử dụng hạt lanh trở nên an toàn và hiệu quả hơn.
Các loại đậu là nhóm thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất quan trọng. Ăn nhiều nhóm thực phẩm này sẽ hỗ trợ cải thiện sức khỏe hiệu quả, đẹp da. Đặc biệt vào mùa hè, các bạn nên bổ sung nhiều loại đậu vào chế độ ăn tăng cường sức khỏe.
