Các loại hạt được biết đến là thực phẩm dinh dưỡng và rất tốt đối với sức khỏe. Nhiều người lựa chọn các loại hạt để bổ sung dưỡng chất, giữ dáng. Vậy calo trong các loại hạt là bao nhiêu?
Hạt lanh từng mệnh danh là siêu thực phẩm trong chế độ ăn kiêng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy hạt lanh là loại hạt gì? Có tác dụng như thế nào?
Hạt lanh là loại thực phẩm quen thuộc, được biết đến và sử dụng rộng rãi. Nhưng hầu hết mọi người chưa biết hạt lanh có tác dụng gì, cùng với những lưu ý khi sử dụng hạt lanh trở nên an toàn và hiệu quả hơn.
Các loại đậu là nhóm thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất quan trọng. Ăn nhiều nhóm thực phẩm này sẽ hỗ trợ cải thiện sức khỏe hiệu quả, đẹp da. Đặc biệt vào mùa hè, các bạn nên bổ sung nhiều loại đậu vào chế độ ăn tăng cường sức khỏe.
Bánh mì hoa cúc đến nay đã không còn xa lạ đối với nhiều người, đặc biệt là các tín đồ ẩm thực. Vậy ăn bánh mì hoa cúc có béo không và bánh mì hoa cúc bao nhiêu calo?
Ngũ cốc dinh dưỡng là thực phẩm đặc biệt tốt đối với những người cao tuổi. Tác dụng của ngũ cốc dinh dưỡng đối với người cao tuổi có thể kể đến như cung cấp dinh dưỡng, cung cấp vitamin khoáng chất cho cơ thể.
Gạo nếu không biết bảo quản sẽ dễ sinh ra nấm mốc. Do vậy chọn gạo và bảo quản gạo cũng cần có một số lưu ý để gạo dùng được trong thời gian lâu hơn và khi nấu cũng sẽ ngon hơn.
Trong cuộc sống, tinh bột là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về tinh bột và liệu ăn nhiều tinh bột có thật sự tốt không?
Yến mạch sẽ không còn là thực phẩm vàng cho sức khỏe nếu bạn không biết ăn chúng đúng cách, một số tác dụng phụ của yến mạch có thể kể tới như gây đầy bụng, khó tiêu,… Tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết dưới đây!
